Các chuyên gia dinh dưỡng ủng hộ xu hướng “tối đa hóa chất xơ” vì nó khuyến khích tăng cường tiêu thụ chất xơ. Xu hướng này đang trở nên phổ biến trên TikTok, với các công thức và bữa ăn phổ biến nhằm cung cấp nhiều chất xơ nhất có thể trong một ngày. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên bắt đầu từ thấp và tăng dần khi thử xu hướng “tối đa hóa chất xơ”, vì tiêu thụ quá nhiều chất xơ có thể gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa như đầy khí, sưng bụng, khó chịu ở bụng, tiêu chảy hoặc táo bón.
-
-
“Xu hướng fibermaxxing hút triệu view trên TikTok với 157 triệu lượt hashtag. Ăn thực phẩm nguyên cám và tăng chất xơ dần giúp đạt nhu cầu hàng ngày.”
