Ăn ngô vào buổi sáng có thể không tốt nếu không kết hợp với các thực phẩm khác do thiếu protein và vitamin. Ngô chứa nhiều chất béo và đường hơn gạo. Để có bữa sáng dinh dưỡng, nên ăn ngô với thịt, cá, trứng, rau xanh, củ quả.
Ăn ngô vào buổi sáng có thể không tốt nếu không kết hợp với các thực phẩm khác do thiếu protein và vitamin. Ngô chứa nhiều chất béo và đường hơn gạo. Để có bữa sáng dinh dưỡng, nên ăn ngô với thịt, cá, trứng, rau xanh, củ quả.