Chương trình tọa đàm trực tuyến “Bệnh lý tiêu hóa, gan mật tụy: Hiểu đúng – sống khỏe” diễn ra lúc 14h ngày 29/7 trên báo Dân trí và fanpage Báo Dân trí, Bệnh viện Hồng Ngọc với sự tham gia của 2 chuyên gia tiêu hóa hàng đầu.
-
-
Các chuyên gia dinh dưỡng ủng hộ xu hướng “tối đa hóa chất xơ” vì nó khuyến khích tăng cường tiêu thụ chất xơ. Xu hướng này đang trở nên phổ biến trên TikTok, với các công thức và bữa ăn phổ biến nhằm cung cấp nhiều chất xơ nhất có thể trong một ngày. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên bắt đầu từ thấp và tăng dần khi thử xu hướng “tối đa hóa chất xơ”, vì tiêu thụ quá nhiều chất xơ có thể gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa như đầy khí, sưng bụng, khó chịu ở bụng, tiêu chảy hoặc táo bón.
-
Các vitamin như B, C, D, A, và E hỗ trợ tiêu hóa, giúp phân hủy thức ăn, hấp thụ chất dinh dưỡng và duy trì sức khỏe đường ruột. Chúng cũng hỗ trợ hệ miễn dịch. Hầu hết mọi người hấp thụ đủ từ thực phẩm, nhưng một số trường hợp cần bổ sung. Dấu hiệu của đường ruột không khỏe mạnh bao gồm: đầy hơi, tiêu chảy, táo bón, mệt mỏi, không dung nạp thức ăn. Bổ sung cần có sự tư vấn chuyên môn cá nhân của bác sĩ.
-
Chuyên gia làm đẹp Zareefa, người sáng lập thương hiệu Ammu Beauty tại Mỹ, chia sẻ uống nước đậu bắp trong 6 tháng đã giúp cô giảm đầy hơi và cải thiện tiêu hóa. Bác sĩ Tiến sĩ Karan Rajan giải thích, chất nhầy đậu bắp giúp ruột hấp thụ nước, hỗ trợ tiêu hóa và điều hòa nhu động ruột. Đậu bắp giàu vitamin A, C, chống oxy hóa, giảm viêm da, giữ ẩm và tăng sản xuất collagen.
-
Hệ vi sinh vật đường ruột chứa một quần thể đa dạng các vi sinh vật đóng vai trò quan trọng trong tiêu hóa và trao đổi chất. Nhiều vi sinh vật trong số này không gây bệnh và có thể giúp điều chỉnh tình trạng viêm và hệ thống miễn dịch. Một bản tin hàng ngày cung cấp quyền truy cập vào báo cáo toàn cầu đi xa hơn vòng tròn tin tức.
