Ăn kiêng MediterAsian là một chế độ ăn uống lành mạnh giúp sống thọ, ngừa bệnh. 6 nguyên tắc của chế độ này bao gồm: ăn 3 quả táo mỗi ngày, nhiều rau xanh và cây họ đậu, sử dụng dầu ô liu nguyên chất, ăn hải sản giàu omega-3 và uống trà.
-
-
Cụ bà 105 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ là ăn tỏi mỗi ngày. Nhiều nghiên cứu chỉ ra tỏi có lợi cho sức khỏe và tuổi thọ.
-
Đi 10.000 bước mỗi ngày không phải là con số thần thánh, đi 7.000 bước mỗi ngày cũng đủ giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh và sống thọ hơn.
