Ngô

Nga giảm sản xuất và xuất khẩu lúa mì, nhưng sản lượng vẫn cao. Mỹ, Pháp và Ấn Độ có kết quả tích cực. Sản lượng đậu tương toàn cầu cao. Ngô giảm nhẹ toàn cầu, Brazil và Argentina tăng, Mỹ và Ukraine giảm. Ấn Độ tăng gieo trồng ngô và đậu tương.

Ăn ngô vào buổi sáng có thể không tốt nếu không kết hợp với các thực phẩm khác do thiếu protein và vitamin. Ngô chứa nhiều chất béo và đường hơn gạo. Để có bữa sáng dinh dưỡng, nên ăn ngô với thịt, cá, trứng, rau xanh, củ quả.

Ngô tốt cho người bệnh tiểu đường nếu dùng đúng cách.