Kiên nhẫn trong hành trình tập thể dục của tôi có thể rất khó khăn vì tôi thường muốn có kết quả nhanh chóng. Các yếu tố như di truyền, tuổi tác và loại hình đào tạo ảnh hưởng đến việc tôi thấy thay đổi sớm hay muộn. Điều quan trọng là nhận ra và ăn mừng tiến bộ mà tôi đạt được trên đường đi.
Diễn viên Sacha Baron Cohen tăng cơ gấp rút 3 tuần cho vai Mephisto trong series Ironheart của Marvel. Quá trình luyện tập giúp anh có thân hình săn chắc, cơ bắp cuồn cuộn. Nhờ đó, nam diễn viên thể hiện sự biến hóa trong diễn xuất và tinh thần kỷ luật ở tuổi tác.
Đạo diễn Tuấn Khôi giảm 2kg mỡ, tăng cơ nhờ sử dụng AI tính toán calo và chất dinh dưỡng, kết hợp với chế độ ăn đúng, tập đủ, chạy bộ và gym thường xuyên cùng vợ H’Hen Niê.