Hồng Đào U70 vẫn duy trì nhan sắc trẻ trung và vóc dáng cân đối. Cô thường diện trang phục gợi cảm, phong cách như váy cắt lưng sâu, đầm dạ hội và quần shorts. Nữ diễn viên cho biết lối sống lành mạnh gồm đi mua sắm, tập yoga và ăn uống điều độ đã giúp cô giữ được vẻ đẹp và sức khỏe.
Việt Trinh, 53 tuổi, sở hữu làn da ‘hack tuổi’ nhờ bí quyết chăm sóc sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh. Nữ diễn viên phim chú trọng dinh dưỡng, tập gym và yoga, đi ngủ sớm và thường xuyên đi du lịch. Cô cũng hạn chế trang điểm để giữ làn da thông thoáng và khỏe mạnh.
Đau ngực, khó thở, tim đập bất thường, ngất xỉu hoặc choáng váng là dấu hiệu cảnh báo ngừng tim đột ngột. Nguyên nhân thường do rối loạn nhịp tim, bệnh mạch máu, suy tim hoặc vấn đề van tim. Dấu hiệu thường không rõ ràng, có thể giống stress hoặc mệt mỏi. Để phòng tránh, duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, ăn uống cân bằng và khám tim mạch định kỳ.
Hội LHPN Quảng Ninh đang tích cực bảo tồn và lan tỏa giá trị văn hóa đặc trưng của địa phương và từng gia đình thông qua nhiều hoạt động, chương trình và mô hình. Họ tập trung vào việc tạo ra không gian rèn luyện sức khỏe và gắn kết phụ nữ, xây dựng xã hội bền vững. Bên cạnh đó, họ cũng bồi dưỡng kiến thức và kỹ năng sống cho hội viên, đặc biệt là phụ nữ dân tộc thiểu số, hướng đến xây dựng lối sống lành mạnh trong mỗi gia đình.
Hoa hậu Nguyễn Phương Anh, tiến sĩ Du lịch Bản sắc Việt Nam, vừa đón sinh nhật thứ 21 với bộ ảnh ấm cúng. Cô chia sẻ nỗ lực cải thiện vóc dáng, duy trì lối sống lành mạnh và kế hoạch kinh doanh spa, thời trang. Phương Anh cũng tích cực tham gia hoạt động cộng đồng, như thiện nguyện tại Thanh Hóa và chuẩn bị cho họp báo công bố cuộc thi Hoa hậu Du lịch Bản Sắc Việt Nam 2026.
Master trainer Anh Sơn Nguyễn cho rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn khoa học cần cân bằng protein, carbohydrate phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người sai lầm khi nhịn ăn hoặc tiêu thụ quá nhiều protein, thay vào đó nên xây dựng lối sống linh hoạt, điều chỉnh năng lượng hợp lý và duy trì hoạt động thể chất đều đặn.
Á hậu Hoàng Thùy gây chú ý với vóc dáng săn chắc và sức sống đầy đủ khi tỏa sáng trên sàn catwalk và chơi pickleball. Cô duy trì thân hình chuẩn quốc tế bằng nhiều bộ môn như gym, yoga, múa cột và pickleball. Thói quen tập luyện đều đặn của cô truyền cảm hứng sống lành mạnh đến giới trẻ.
Phương Anh Đào, nữ diễn viên 32 tuổi sở hữu vẻ đẹp gợi cảm và tài sản đáng ngưỡng mộ. Cô vẫn độc thân vì không thích yêu đương. Phương Anh Đào gây ấn tượng với style thời trang tinh tế và khí chất tự tin. Cô duy trì sắc vóc bằng chế độ tập luyện nghiêm túc và ăn uống lành mạnh.
Để duy trì một trái tim khỏe mạnh, bác sĩ đề xuất bổ sung ba dưỡng chất: omega-3, magne glycinate và vitamin D.
– Omega-3 giúp duy trì tế bào máu khỏe và giảm nguy cơ cục máu đông.
– Magne glycinate hỗ trợ sức khỏe tim mạch, cơ xương khớp và não bộ, cải thiện giấc ngủ.
– Vitamin D tăng cường miễn dịch và giúp cơ thể hấp thụ calci.
Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung chỉ là một phần của lối sống lành mạnh. Vận động đều đặn và ăn uống cân bằng vẫn là nền tảng cốt lõi để bảo vệ sức khỏe.
Cựu thành viên SISTAR, Soyou, đã giảm 10kg trong 6 tháng bằng chế độ ăn kiêng và thay đổi lối sống. Cô tập trung vào món Cucumber Boat giàu nước và protein. Bí quyết giảm cân của Soyou là duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, kiểm soát khẩu phần và đa dạng thực phẩm.
Hoa khôi Thể thao Thu Hương, dù đã ở tuổi trung niên nhưng vẫn sở hữu nhan sắc trẻ đẹp. Lối sống lành mạnh và chăm chỉ tập luyện thể dục là bí quyết giúp cô duy trì được vẻ đẹp tuổi thanh xuân. Từng trải qua giai đoạn tăng cân, nhưng nhờ áp dụng các phương pháp khoa học mà cô đã lấy lại được vóc dáng. Cuộc sống hạnh phúc và sức khỏe dồi dào là kết quả của việc ăn uống khoa học và rèn luyện thể thao của cô.
H’Hen Niê và Tuấn Khôi, được biết đến là cặp đôi ‘bình dị’ trong showbiz, có thói quen mặc quần áo của nhau. Trong một clip tập gym trong thai kỳ, H’Hen Niê mặc quần giãn chun của chồng, gây ngưỡng mộ với lối sống lành mạnh và tập luyện an toàn. Cô chia sẻ rằng mình mặc quần của chồng vì đã mua quá nhiều đồ mới.
Tỷ lệ người trẻ mắc ung thư đại tràng ở Úc đang tăng nhanh. Nguyên nhân do lối sống hiện đại thiếu lành mạnh. Tầm soát định kỳ và thay đổi lối sống là cách ngăn chặn sớm bệnh, nên bắt đầu từ tuổi 40 hoặc nếu có tiền sử gia đình.
Cô Charlotte Lim 79 tuổi, gây ấn tượng với các động tác tập tạ và kéo xà mạnh mẽ. Cùng con cái thực hiện chương trình FitRX, cô duy trì lối sống lành mạnh với chế độ ăn kiêng “không SoAP”, truyền cảm hứng cho nhiều người tập luyện và sống khỏe mạnh.
Nam thanh niên 22 tuổi, ở Hà Nội, bị đau khớp cổ chân, sưng, nóng, đỏ, và hạn chế vận động, được chẩn đoán mắc bệnh gout và béo phì độ II. Trường hợp này có các rối loạn chuyển hóa khác như: rối loạn chuyển hóa lipid máu, gan nhiễm mỡ độ II và polyp túi mật. Để ngăn ngừa bệnh tiến triển, người bệnh cần điều trị bằng thuốc, nghỉ ngơi, chườm lạnh và điều chỉnh lối sống.
Hasuno, thương hiệu mỹ phẩm dược liệu thiên nhiên, đồng hành cùng giải đấu Pickleball của báo Dân trí, lan tỏa tinh thần sống khỏe và cân bằng. Hasuno mang đến chương trình quà tặng và bốc túi mù sản phẩm chăm sóc sức khỏe và mỹ phẩm, nhằm推廣 lối sống lành mạnh kết hợp vận động và chăm sóc bản thân.
Vương Tình gặp tai nạn khi làm nóng trứng trong lò vi sóng. Quả trứng phát nổ khiến cô bị thủng giác mạc và bỏng nhẹ vùng da quanh mắt. Nguyên nhân được giải thích do áp suất trong trứng tăng cao đột ngột khi bị nung nóng. Nữ diễn viên, người mẫu và ca sĩ nổi tiếng với lối sống lành mạnh, thuần chay và yêu động vật. Cô đã gây ấn tượng với nhiều bộ phim, chương trình truyền hình và chiến dịch quảng cáo lớn.
“Khám phá 6 podcast chăm sóc sức khỏe với góc nhìn khoa học & chia sẻ chân thực. Hướng dẫn thực tế, định hướng bền vững để thay đổi nhỏ nhưng có tác động lớn.”
Cô Denise đã tăng hơn 15lb trong vài tháng và đạt trọng lượng cao nhất là 13st7lb. Cô nhận thấy chiếc nhẫn cưới của mình quá nhỏ so với ngón tay mập của cô và nhận ra rằng chế độ ăn uống của cô thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống và thử tập luyện sức mạnh và theo dõi macros.