Tắm biển mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cần biết các quy tắc an toàn để phòng tránh đột quỵ. Trước khi tắm, nên khởi động nhẹ 5-10 phút, tránh tắm giữa trưa, quá sớm hoặc quá muộn. Tuân thủ giờ tắm, không tắm khi bụng no hoặc sau khi vận động mạnh, và tránh uống rượu trước khi tắm biển.
