Tập thể dục thường xuyên giúp giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, đặc biệt là bệnh tim mạch và ung thư. Người thường xuyên vận động giảm 30-40% nguy cơ tử vong so với người không vận động. Bắt đầu tập luyện cũng giúp người không vận động giảm 22% nguy cơ tử vong.
