Giảm cân

Bột nghệ hỗ trợ giảm cân nhẹ, chủ yếu nhờ curcumin. Hiệu quả giảm cân của curcumin khác nhau tùy đối tượng. Nghệ là một hỗ trợ tiềm năng, không phải chiến lược chính.

Tôi, Tammy Slaton, đã giảm 226 kg qua điều trị và phẫu thuật, đạt sự thay đổi đáng kinh ngạc từ hơn 317 kg xuống còn 108 kg, nguồn cảm hứng cho nhiều người vượt qua nghịch cảnh.

Miu Lê 34 tuổi, gây chú ý với vẻ đẹp rạng rỡ sau khi giảm cân và thay đổi đời sống cá nhân. Cô vướng tin đồn hẹn hò với Nam Vlog, người kém 5 tuổi. Miu Lê chia sẻ sẵn sàng kết hôn nếu tìm được người phù hợp và hiện đang tìm kiếm đối phương để xây dựng gia đình.

“Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập thể dục để cải thiện độ nhạy insulin và giảm cân. Ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm giúp cân bằng hormone. Tránh nhịn ăn, giảm chất béo quá mức để không mất cân bằng hormone.”

Kiêng cơm hoàn toàn để giảm cân có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Loại bỏ carb có thể dẫn đến mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa, thiếu hụt dinh dưỡng và tăng nguy cơ ảnh hưởng tim mạch, tâm trạng và ung thư.

Sau một tháng ăn toàn thịt, tôi giảm 10kg, da cải thiện rõ, không còn mệt mỏi và tràn đầy năng lượng, giúp tôi có sức khỏe tốt hơn.

Tôi sống cuộc sống giàu sang và êm đềm ở Đức với bạn trai. Năm 2024, tôi sinh con trai đầu lòng William. Làm mẹ không khó với tôi, tôi hạnh phúc khi chăm sóc con. Một năm sau khi sinh, tôi giảm 20kg và lấy lại vóc dáng thon gọn.

Chantelle Houghton giảm 24kg mà không cần tập thể dục. Bí quyết của cô là hạn chế đường trong chế độ ăn. Hiện, cô đã phẫu thuật căng da mặt và chia sẻ cuộc sống hạnh phúc.

Diễn viên Lan Phương tự tin khoe dáng trong áo tắm sau khi giảm 24kg vì trầm cảm. Lần đầu tiên sau sinh con thứ hai, cô diện bikini mới khoe vòng ngực.

Nữ diễn viên Vidya Balan xuất hiện với kiểu tóc ngắn và vóc dáng săn chắc trong một video,引发 sự tò mò về cách cô giảm cân. Video tiết lộ Balan tập luyện thường xuyên và ăn uống cân bằng để có được vẻ ngoài mới. Video cũng nói về hành trình yêu bản thân và tập luyện của Balan.

Chạy bộ không chỉ giúp duy trì vóc dáng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác. Chạy thường xuyên có thể cải thiện tâm trạng, trí nhớ, tập trung, sức khỏe tim mạch, hệ xương khớp, cơ bắp, tuổi thọ, giấc ngủ, hỗ trợ giảm cân, tăng miễn dịch và giảm nguy cơ ung thư. Người mới bắt đầu nên điều chỉnh thời gian và quãng đường chạy theo sức khỏe hiện tại, bắt đầu từ 800m mỗi ngày và tăng dần.

Cô gái nặng 105kg bị bạn bè gọi ‘cá voi’ nhờ giảm 52kg nhờ thay đổi chế độ ăn, tập tại nhà |

“Phụ nữ Trung Quốc giảm cân quá mức, dùng 150 viên thuốc mỗi ngày, hiện phải điều trị bằng phẫu thuật và phục hồi dinh dưỡng để khắc phục hậu quả nghiêm trọng.”

Bella Moro, từng nặng 85kg và mắc chứng kháng insulin, đã thay đổi cuộc đời sau khi phẫu thuật thu nhỏ dạ dày. Cô giảm 35kg trong 1 năm, sinh con và trở thành CEO của MyCavoodle, công ty trị giá 1,1 triệu AUD. Cô đạt được điều này bằng cách tập trung vào thực phẩm tự nhiên giàu protein và tránh đồ chế biến sẵn.

Mâu Thuỷ – biểu tượng sắc đẹp gợi cảm của Vbiz với thân hình ấn tượng. Sau khi sinh con, cô giảm 20kg, tự tin khoe thân hình quyến rũ. Nữ hot thủ đam mê thể thao, chăm chỉ tập luyện để sở hữu eo thon, vóc dáng săn chắc.

Ca sĩ Lương Bích Hữu giảm hơn 20kg, gây ngỡ ngàng với vẻ ngoài mới. Nữ ca sĩ chia sẻ hình ảnh mới trên Facebook. Trong khi đó, hotgirl bóng chuyền quê Quảng Trị gây chú ý với loạt ảnh mặc bikini nóng bỏng.

Lương Bích Hữu 41 tuổi gây ấn tượng với vóc dáng thon gọn và nhan sắc trẻ trung sau giảm 17kg. Cô thường chia sẻ hình ảnh rạng rỡ và phong cách thời trang tinh tế trên mạng xã hội. Khán giả nhận xét cô như trở về thời kỳ hoàng kim với vẻ đẹp không tuổi và gu thẩm mỹ trẻ trung.

Cô Denise đã tăng hơn 15lb trong vài tháng và đạt trọng lượng cao nhất là 13st7lb. Cô nhận thấy chiếc nhẫn cưới của mình quá nhỏ so với ngón tay mập của cô và nhận ra rằng chế độ ăn uống của cô thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống và thử tập luyện sức mạnh và theo dõi macros.

Chị Thi tăng 25 kg trong thai kỳ, đến khi con 2 tuổi, chị nặng 75 kg, tỷ lệ mỡ cơ thể 44,7% và chỉ số BMI 31,2 kg/m2, được đánh giá là béo phì độ II. Sau ba tháng điều chỉnh ăn uống và tập luyện, chị giảm 15 kg. Bác sĩ khuyến cáo phụ nữ mang thai kiểm soát cân nặng, tập luyện để tránh nguy cơ tim mạch, béo phì.

“Khám phá loại nấm hỗ trợ giảm cân hiệu quả: giàu chất xơ, ít calo, giúp no lâu và đốt cháy mỡ thừa một cách tự nhiên và an toàn.”