Nữ diễn viên Vân Trang giảm 24 kg trong 3 tháng để lấy lại cân nặng trước khi sinh con thứ 4. Cô cùng hai bạn thân Kha Ly và Thanh Trúc – cũng là các mẹ bỉm, chụp hình với nhiều lời khen về vóc dáng. Công chúng bày tỏ sự quan tâm tới bí quyết giảm cân của Vân Trang và muốn thấy Lê Phương, Thúy Diễm cùng diện outfit.
Khám phá giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của hạt mít, một thực phẩm giàu dinh dưỡng. Tìm hiểu cách tận dụng hạt mít để ngăn ngừa thiếu máu, chống ung thư, săn chắc cơ bắp và hỗ trợ giảm cân.
Ca sĩ Jelly Roll, tháng 11/2023, cân nặng 245 kg đến bệnh viện nhưng không được đo do quá nặng. Anh giảm cân gần 90 kg từ 10/2023 và đặt mục tiêu giảm thêm 45 kg để nhảy dù với vợ ở Thụy Điển năm 2026.
” Cô gái 15 tuổi giảm 6kg sau 1 tháng điều trị béo phì tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội. Trước đó, cô cao 1,58m, nặng 77kg, kèm rối loạn chuyển hóa, tăng đường huyết và gan nhiễm mỡ.”
Cẩu Vân Tuệ, “Hoa đán TVB”, đối mặt loạt scandal và vấn đề sức khỏe, bị “đóng băng” trong giới giải trí. Cô trải qua cuộc chiến giảm cân và điều trị bệnh, trước khi ly hôn doanh nhân Lục Hán Dương do bất đồng về việc sinh con.
Tăng Khánh Chi tự tin khoe body gợi cảm sau giảm 15kg, thu hút sự ngưỡng mộ của bạn bè và công chúng. Cô cao 1,7m, sở hữu đôi chân dài và đam mê thể thao, đặc biệt là môn pickleball. Quang Minh thường xuyên ca ngợi vẻ đẹp của cô, khiến nhiều người trêu là “nịnh vợ”.
Trứng cung cấp protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Luộc trứng giữ nguyên chất dinh dưỡng, không cần dầu, tốt cho người giảm cân, điều trị tiểu đường, cholesterol cao. Trứng chiên giàu dinh dưỡng nhưng tăng calo, chất béo chuyển hóa. Nên dùng dầu chịu nhiệt tốt, nhiệt độ vừa phải để giảm chất có hại.
Sonam Kapoor chia sẻ hành trình giảm cân 35kg sau khi mắc PCOS và sinh con. Cô đạt được mục tiêu nhờ chế độ ăn uống bền vững, tập luyện hợp lý và chăm sóc sức khỏe tâm thần, hướng đến xây dựng cơ thể khỏe mạnh, lâu dài.
Gan nhiễm mỡ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Biểu hiện cảnh báo gồm tăng vòng bụng, thường xuyên mệt mỏi, đau vùng bụng trên phải, mụn trứng cá, buồn nôn và chán ăn. Điều trị bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, giảm chất béo có hại, tăng cường thực vật giàu chất xơ và chống oxy hóa, giảm cân, kiểm soát tiểu đường và huyết áp.
Phụ nữ Nhật giảm 3kg, cải thiện đường huyết và viêm gan sau một tháng ăn socola đen theo chỉ định bác sĩ. Socola đen chứa polyphenol ca cao, hỗ trợ cải thiện gan nhiễm mỡ và kháng insulin. Chất xơ cao trong socola đen điều chỉnh đường huyết, giảm gánh nặng cho gan.
Một người đàn ông 60 tuổi đã giảm 23kg và kiểm soát huyết áp cao nhờ 3 thay đổi đơn giản: giảm thực phẩm siêu chế biến, tăng vận động ngắn và thường xuyên cân nặng.
Bệnh gan nhiễm mỡ không chỉ do rượu mà còn nhiều nguyên nhân khác. Khoảng 32% người lớn bị bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), phổ biến ở nam giới. NAFLD có thể hồi phục nếu phát hiện sớm bằng cách: giảm đường, ăn nhịn gián đoạn, tập luyện, bổ sung protein và chất xơ, tránh tinh bột chế biến và giảm cân.
Cô gái từ Surrey, Anh giảm 52kg, vượt qua ác ý và hiện đang học luật tại Đại học Exeter, truyền cảm hứng cho người khác với hành trình thay đổi bản thân.
Chung Hân Đồng giảm 12kg sau khi tăng cân vì rối loạn nội tiết tố. Bí quyết của cô là ăn súp giàu protein trước bữa ăn và duy trì thói quen ăn uống khoa học để giảm cân bền vững và an toàn.
“Sau 18 tháng cắt bỏ thực phẩm siêu chế biến, tôi giảm 10kg, yêu thích hương vị tự nhiên của thức ăn và hiểu rõ hơn những gì mình tiêu thụ. Thực phẩm siêu chế biến là loại có thành phần không thường thấy trong căn bếp nhà hoặc đã qua xử lý công nghiệp phức tạp. Loại bỏ chúng giúp tôi giảm cân, tập luyện dễ dàng, khám phá món ăn mới và nắm rõ thành phần dinh dưỡng.”
“Khỏe đẹp từ gốc” của Ts. Nguyễn Thu Hương khám phá mối liên hệ giữa sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa, dựa trên nghiên cứu khoa học và kinh nghiệm thực tế, giúp giảm cân và trẻ hóa tự nhiên một cách an toàn.
Cô gái 16 tuổi ở Hồ Nam, Trung Quốc, bị suy kiệt do giảm cân quá nhanh chỉ để mặc váy sinh nhật. Chế độ ăn kiêng cực đoan 2 tuần chỉ ăn rau và uống thuốc xổ đã khiến Mei bị hạ kali nghiêm trọng và phải nhập viện cấp cứu 12 giờ. Các chuyên gia nhấn mạnh giảm cân cần thực hiện cân đối, đủ chất dinh dưỡng và kết hợp vận động, dưới sự theo dõi của bác sĩ nếu cần.
Cựu thành viên SISTAR, Soyou, đã giảm 10kg trong 6 tháng bằng chế độ ăn kiêng và thay đổi lối sống. Cô tập trung vào món Cucumber Boat giàu nước và protein. Bí quyết giảm cân của Soyou là duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, kiểm soát khẩu phần và đa dạng thực phẩm.
Ca sĩ Kyo York giảm 11kg trong 2 tháng, sở hữu cơ bụng săn chắc. Anh quyết tâm giảm cân để lấy lại sự tự tin, thoải mái khi làm nghệ thuật sau thời gian tăng cân vì trầm cảm.
Đạo diễn Tuấn Khôi giảm 2kg mỡ, tăng cơ nhờ sử dụng AI tính toán calo và chất dinh dưỡng, kết hợp với chế độ ăn đúng, tập đủ, chạy bộ và gym thường xuyên cùng vợ H’Hen Niê.