Khám phá giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của hạt mít, một thực phẩm giàu dinh dưỡng. Tìm hiểu cách tận dụng hạt mít để ngăn ngừa thiếu máu, chống ung thư, săn chắc cơ bắp và hỗ trợ giảm cân.
-
-
Các loại thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang, cà rốt, rau bina, ớt chuông đỏ và xoài giúp nâng cao sức khỏe mắt. Chúng cung cấp lượng vitamin A đáng kể: khoai lang 156%, cà rốt 51%, rau bina 64%, ớt chuông đỏ 13% và xoài 12% giá trị khuyến nghị hàng ngày.
-
Nước dừa giàu giá trị dinh dưỡng nhưng không phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người bị huyết áp thấp, dị ứng nước dừa hoặc tăng kali máu. Sử dụng nước dừa có thể giúp kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa sỏi thận và chống oxy hóa, nhưng nên sử dụng đúng cách và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bệnh lý nền.
-
Đậu nành – “hạt vàng” giàu giá trị dinh dưỡng, hỗ trợ sức khỏe và góp phần tạo ra hệ thống nông nghiệp bền vững, thân thiện với môi trường.
-
Cá quế – đặc sản với hương vị thơm nhẹ, được nuôi thành công tại Hải Phòng. Với giá trị dinh dưỡng cao, giàu protein, vitamin và khoáng chất, cá quế phù hợp cho nhiều đối tượng, đặc biệt là người già, trẻ em và phụ nữ mang thai.
