Dầu ô liu hỗ trợ sức khỏe tim mạch, chống viêm và tăng cường hệ tiêu hóa. giàu polyphenol, giúp bảo vệ tim và giảm cholesterol. Dầu ô liu cung cấp chất chống oxy hóa, giảm viêm mãn tính.
-
-
“Trái cây tốt cho người tiểu đường: quả mọng (việt quất, mâm xôi, dâu tây), kiwi, táo, và bơ. Các loại trái cây này có chỉ số đường huyết thấp, giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, giúp ổn định đường huyết và cải thiện sức khỏe đường ruột.”
-
Mướp đắng sống hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giàu chất chống oxy hóa, tốt cho tiêu hóa và miễn dịch. Các hợp chất như charantin, vicine và polypeptid-P, có khả năng thúc đẩy hấp thụ glucose ở tế bào, giảm đường trong máu. Tuy nhiên, cần cẩn thận khi dùng chung với thuốc tiểu đường để tránh hạ đường huyết đột ngột.
-
Thịt vịt cung cấp protein, kẽm, selen, chất chống oxy hóa và vitamin B. Ăn thịt vịt giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tuyến giáp, bảo vệ mẹ và thai nhi khỏi gốc tự do, đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho thai nhi. Thịt vịt giàu sắt, giúp sản xuất huyết sắc tố, ngăn ngừa thiếu máu. Cần nấu chín thịt vịt trước khi ăn để tránh vi khuẩn gây hại.
-
Dâu tằm hỗ trợ hạ huyết áp cao nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và kali.
-
Làm đẹp da dễ dàng với cải xoăn qua sự tác động của các chất vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Cải xoăn giúp da tươi trẻ, mịn màng và đàn hồi. Sử dụng cải xoăn tự nhiên và kết hợp chế độ dinh dưỡng cân bằng, chăm sóc da đúng cách để có kết quả tốt nhất.
