Ngồi lâu có thể gây đau xương khớp, tăng nguy cơ bệnh xương khớp do cơ cổ, vai, lưng dưới căng cứng, máu đến khớp lưu thông kém. Nên đứng dậy sau 30-45 phút, thực hiện động tác giãn cơ, bổ sung canxi, vitamin D và collagen.
Ngồi lâu có thể gây đau xương khớp, tăng nguy cơ bệnh xương khớp do cơ cổ, vai, lưng dưới căng cứng, máu đến khớp lưu thông kém. Nên đứng dậy sau 30-45 phút, thực hiện động tác giãn cơ, bổ sung canxi, vitamin D và collagen.