Thanh thiếu niên ngày càng có nhiều nguy cơ đột quỵ do thói quen không lành mạnh. Một nghiên cứu trên 293.770 thanh thiếu niên từ 73 quốc gia chỉ ra rằng hơn 92,5% trẻ em có ít nhất 2 thói quen không tốt như lười vận động, uống nhiều nước ngọt, ăn nhiều đồ ăn nhanh. Điều này làm tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim và tiểu đường. Để giảm nguy cơ, nên tăng vận động, ăn nhiều chất xơ, hạn chế chất béo và ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm.
Trà matcha là một loại trà xanh phổ biến được quảng cáo về lợi ích sức khỏe và caffeine. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều matcha có thể dẫn đến thiếu sắt ở người ăn chay và thuần chay. Loại trà này chứa polyphenol giúp bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương oxy hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Jun Phạm, đại sứ Vết sẹo cuộc đời, tổ chức sự kiện Carrot Day gây quỹ giúp trẻ em bị bệnh tim. Sự kiện thu về 1,095 tỷ đồng, tương đương 30 ca mổ tim. Từ khi làm đại sứ, Jun đã tổ chức nhiều hoạt động từ thiện, nổi bật là ca khúc “Nếu một mai tôi có bay lên trời” thu 5 tỷ đồng.
Ca sĩ Quang Hùng MasterD đạt vị trí top 1 trên MXH tháng 6/2026 với 1.174.226 lượt thảo luận. Anh từng điều trị bệnh tim và máu não (cerebral palsy), hiện đi bằng bộ hỗ trợ và tập thể dục thường xuyên nhờ UNICEF tại Myanmar.
Uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày có thể tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây hại, tăng nguy cơ bệnh tim và mất trí nhớ. Các chuyên gia khuyên nên giới hạn dưới 400 miligam caffeine mỗi ngày và chú ý đến phản ứng cá nhân.
Nghệ sĩ Thành Tài và vợ nghệ sĩ Lệ Châu sống trong nhà trọ 15m2 với điều kiện sinh hoạt khó khăn. Đôi vợ chồng đều mắc nhiều bệnh, trong đó Lệ Châu dùng thuốc ngủ 14 năm do bị tiền đình hành, suy nhược thần kinh và bệnh tim. Thành Tài cũng gặp vấn đề sức khỏe với sỏi thận và giãn tĩnh mạch.
Vitamin D giảm nguy cơ bệnh tim; tỏi giảm huyết áp; cà phê đen ngừa tiểu đường loại 2.
Ăn khuya có liên quan đến nguy cơ béo phì và bệnh tim cao hơn. Thời gian ăn uống liên quan đến nhịp sinh học hàng ngày của một người có thể được đánh giá bằng cách xem khoảng thời gian giữa bữa ăn và thời điểm giữa của giấc ngủ. Một nghiên cứu trên cặp song sinh thực hiện vào năm 2009-2010 cho thấy những người ăn bữa tối muộn vào ban đêm có nhiều khả năng có lượng đường huyết cao sau bữa tối.
“Ăn quả việt quất có thể giúp sống lâu hơn. Quả này giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ giảm nguy cơ bệnh liên quan đến tuổi tác, cải thiện sức khỏe đường ruột và nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, Alzheimer.”
Trứng là nguồn dinh dưỡng quan trọng với nhiều vitamin, khoáng chất và protein nhưng bị chỉ trích vì chứa nhiều cholesterol. Gần đây, nghiên cứu chỉ ra rằng ăn trứng không làm tăng nguy cơ cholesterol và bệnh tim như trước đây nghĩ. Một nghiên cứu cho thấy ăn 2 quả trứng mỗi ngày có thể giảm cholesterol xấu và nguy cơ bệnh tim. Chất béo bão hòa từ động vật và dầu nhiệt đới chứ không phải cholesterol trong trứng là nguyên nhân gây tăng cholesterol.