Đau ngực, khó thở, tim đập bất thường, ngất xỉu hoặc choáng váng là dấu hiệu cảnh báo ngừng tim đột ngột. Nguyên nhân thường do rối loạn nhịp tim, bệnh mạch máu, suy tim hoặc vấn đề van tim. Dấu hiệu thường không rõ ràng, có thể giống stress hoặc mệt mỏi. Để phòng tránh, duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, ăn uống cân bằng và khám tim mạch định kỳ.
Để duy trì một trái tim khỏe mạnh, bác sĩ đề xuất bổ sung ba dưỡng chất: omega-3, magne glycinate và vitamin D.
– Omega-3 giúp duy trì tế bào máu khỏe và giảm nguy cơ cục máu đông.
– Magne glycinate hỗ trợ sức khỏe tim mạch, cơ xương khớp và não bộ, cải thiện giấc ngủ.
– Vitamin D tăng cường miễn dịch và giúp cơ thể hấp thụ calci.
Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung chỉ là một phần của lối sống lành mạnh. Vận động đều đặn và ăn uống cân bằng vẫn là nền tảng cốt lõi để bảo vệ sức khỏe.
Nữ diễn viên Vidya Balan xuất hiện với kiểu tóc ngắn và vóc dáng săn chắc trong một video,引发 sự tò mò về cách cô giảm cân. Video tiết lộ Balan tập luyện thường xuyên và ăn uống cân bằng để có được vẻ ngoài mới. Video cũng nói về hành trình yêu bản thân và tập luyện của Balan.