Ăn kiêng MediterAsian là một chế độ ăn uống lành mạnh giúp sống thọ, ngừa bệnh. 6 nguyên tắc của chế độ này bao gồm: ăn 3 quả táo mỗi ngày, nhiều rau xanh và cây họ đậu, sử dụng dầu ô liu nguyên chất, ăn hải sản giàu omega-3 và uống trà.
-
-
Cô Charlotte Lim 79 tuổi, gây ấn tượng với các động tác tập tạ và kéo xà mạnh mẽ. Cùng con cái thực hiện chương trình FitRX, cô duy trì lối sống lành mạnh với chế độ ăn kiêng “không SoAP”, truyền cảm hứng cho nhiều người tập luyện và sống khỏe mạnh.
