Sức khỏe là một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định chất lượng cuộc sống. Trong danh mục Sức khỏe, chúng tôi tổng hợp các thông tin hữu ích về dinh dưỡng, thể dục, chăm sóc sức khỏe tinh thần và cách phòng tránh các bệnh lý phổ biến. Bạn có thể tìm thấy các bài viết về chế độ ăn uống lành mạnh, bài tập thể dục hiệu quả, kỹ thuật giảm stress và các phương pháp điều trị bệnh tự nhiên. Khám phá ngay để có được kiến thức và kỹ năng cần thiết để duy trì một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.
Nghiên cứu của Đại học Semmelweis (Hungary) chỉ ra rằng ngủ quá 9 giờ mỗi đêm làm tăng 34% nguy cơ tử vong sớm, trong khi ngủ dưới 7 giờ mỗi đêm tăng 14% nguy cơ này.