Sức khỏe

Ăn nhiều trái cây, rau và chất xơ giúp ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. 7 loại trái cây tốt cho gan gồm bưởi, bơ, việt quất, chuối, nho, trái cây họ cam quýt (chanh, cam, quýt) và táo. Để bảo vệ gan, nên ăn uống lành mạnh, tránh đồ cay, nhiều dầu mỡ và thức ăn nhanh, hộp; uống nhiều nước, khám sức khỏe định kỳ.

Người mắc bệnh tiểu đường nên uống các loại đồ uống như nước ấm với chanh, trà quế, nước ép mướp đắng, nước cỏ cà ri, nước ép amla, nước ép nha đam, trà húng quế và sinh tố rau xanh vào buổi sáng. Các loại đồ uống nên tránh gồm soda, trà có đường, rượu, đồ uống tăng lực và cà phê với hương vị.

Thủ dâm có thể trở thành thói quen giải tỏa căng thẳng nhưng nếu lạm dụng có thể gây nghiện và ảnh hưởng xấu đến sinh lý. Bác sĩ đã gặp nhiều trường hợp phải điều trị vì rối loạn cương do thủ dâm quá mức, kèm stress và lo âu. Điều trị bao gồm bỏ dần thói quen này và chuyển sang thiền, yoga nhẹ hoặc liệu pháp tâm lý, kết hợp điều chỉnh lối sống và tập thể dục để cải thiện sức khỏe sinh lý.

5 dấu hiệu cảnh báo sớm suy thận thường bị bỏ qua mà bạn nên biết để kịp thời phát hiện và điều trị, đảm bảo sức khỏe của mình.

Bệnh nhân đái tháo đường có nguy cơ biến chứng nặng khi mắc cúm. Điều trị bao gồm thuốc kháng virus, kháng sinh, thuốc giãn phế quản, kiểm soát đường huyết và hỗ trợ hô hấp. Tiêm phòng cúm hàng năm giúp giảm nhập viện, tử vong và gánh nặng điều trị.

Giảm huyết áp cao hiệu quả với bữa ăn đơn giản gồm 3 món: Cá hồi, cải bó xôi và tỏi.

Thị trường thực phẩm “nhà làm” đang phát triển mạnh mẽ trên mạng xã hội và sàn thương mại điện tử, nhưng chất lượng và an toàn thực phẩm vẫn chưa được đảm bảo. Để đảm bảo an toàn, người tiêu dùng nên mua thực phẩm từ các cơ sở uy tín, đã được cấp phép và chứng nhận đủ điều kiện an toàn thực phẩm.

Chuột rút là một trong những dấu hiệu của suy thận do mất cân bằng dịch và điện giải. Bệnh thận mạn tính gây chuột rút, co giật cơ, yếu cơ, đau cơ, ngứa ran. Kiểm soát, ngăn biến chứng bằng cách giảm natri, hạn chế protein, phốt pho, kali; ngừng hút thuốc, hạn chế rượu; duy trì cân nặng, tập thể dục.

Súp lơ xanh hỗ trợ điều hòa nội tiết tố, tăng cường giải độc gan và giàu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp da sáng khỏe.

Các chuyên gia đề xuất những thực phẩm giúp giảm nguy cơ đột quỵ: Rau lá xanh, trái cây họ cam quýt, hạt óc chó, sữa chua, yến mạch, cá béo, cà phê, củ dền, quả bơ, trà xanh, các loại đậu và socola đen.

Việt Nam có tỷ lệ nhiễm giun sán cao do thói quen ăn sống, tái và chưa nấu kỹ. Khoảng 33 triệu người có nguy cơ nhiễm. Các món ăn như gan, lòng, phá lấu, tiết canh, cá sống, thịt tái, cua, tôm sống hoặc chưa nấu kỹ tiềm ẩn nguy cơ nhiễm ký sinh trùng. Khi nghi ngờ, hãy giữ bình tĩnh, theo dõi triệu chứng và đến cơ sở y tế để làm xét nghiệm.

Công ty GeneStory thực hiện dự án Ngân hàng ADN liệt sĩ để tìm danh tính cho 300.000 mộ liệt sĩ vô danh. Dự án gồm lấy mẫu hài cốt và giải mã ADN do Bộ Công an, Bộ Quốc phòng thực hiện; lấy mẫu và giải mã ADN từ thân nhân do GeneStory làm. Hơn 51.000 mẫu gen từ thân nhân đã được thu thập. Dự án đã xác định danh tính 16 liệt sĩ và giúp họ trở về gia đình.

Bà Châu, 47 tuổi, bị đau đầu, mỏi mắt do bệnh glôcôm. Sau phẫu thuật hạ nhãn áp, bác sĩ Thúy chỉ định giảm muối, cà phê và tăng cường rau xanh, trái cây giàu vitamin A, C. Hai tuần sau, nhãn áp ổn định, đau đầu giảm, thị lực cải thiện. Glôcôm gây tổn thương thần kinh thị giác vĩnh viễn nên cần phát hiện và điều trị sớm.

Sử dụng trứng hỏng có thể gây rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, đau bụng và ngộ độc thực phẩm. Kiểm tra hạn sử dụng và dấu hiệu hỏng của trứng trước khi dùng giúp tránh ngộ độc. Nếu phát hiện trứng hỏng, nên loại bỏ để bảo vệ sức khỏe.

Để duy trì một trái tim khỏe mạnh, bác sĩ đề xuất bổ sung ba dưỡng chất: omega-3, magne glycinate và vitamin D.

– Omega-3 giúp duy trì tế bào máu khỏe và giảm nguy cơ cục máu đông.
– Magne glycinate hỗ trợ sức khỏe tim mạch, cơ xương khớp và não bộ, cải thiện giấc ngủ.
– Vitamin D tăng cường miễn dịch và giúp cơ thể hấp thụ calci.

Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung chỉ là một phần của lối sống lành mạnh. Vận động đều đặn và ăn uống cân bằng vẫn là nền tảng cốt lõi để bảo vệ sức khỏe.

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát bệnh thận mạn. Người bệnh nên chọn rau có hàm lượng kali thấp (dưới 200mg/ khẩu phần) như bắp cải, ớt chuông đỏ, cải thìa, bí xanh. Luộc rau trong nhiều nước, đổ bỏ nước luộc giúp giảm lượng kali.

“Mướp đắng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, chứa các chất hoạt động giống insulin giúp điều hòa lượng đường trong máu. Nó được sử dụng như thuốc ở nhiều quốc gia và đã được chứng minh giảm đường huyết, hỗ trợ tiểu đường.”

Các nhà khoa học Cambridge phát hiện ra mối liên hệ tích cực giữa ô nhiễm không khí và chứng sa sút trí tuệ ở người lớn khỏe mạnh trước đây. Nghiên cứu phân tích 51 nghiên cứu và cho thấy với mỗi 10 microgam trên mét khối của PM2.5, nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ của một người tăng 17% hoặc 13%. Nguyên nhân phổ biến nhất của chứng sa sút trí tuệ là bệnh Alzheimer và tại Vương quốc Anh có khoảng 982.000 người mắc bệnh này.

Nghiên cứu ung thư đã trải qua một sự thay đổi quan trọng từ việc nghiên cứu tế bào khối u sang điều tra các tác động toàn thân của ung thư trong môi trường khối u. Lý thuyết về cân bằng nội môi dựa vào sự giao tiếp não-thân thông qua sự can thiệp, miễn dịch, cảm giác đau và các quá trình giám sát khác để đảm bảo chức năng sinh lý bình thường. Khối u phá vỡ sự giao tiếp não-thân bình thường bằng cách thiết lập các kết nối não-khối u hai chiều và sử dụng các cơ chế này để cản trở sự hình thành và tiến triển của khối u.

Số ca mắc sốt xuất huyết tại TP.HCM tăng mạnh, đặc biệt là số ca nặng. Bệnh viện Bệnh Nhiệt Đới đang điều trị 6 ca sốt xuất huyết nặng, trong đó có 3 ca phải thở máy và lọc máu. Hệ thống y tế có nguy cơ quá tải nếu số ca mắc tiếp tục tăng.