Nhiều bà mẹ sau sinh thường phải đối mặt với nỗi ám ảnh về cân nặng tăng lên đáng kể trong quá trình mang thai và sau khi sinh con. Một số người thường có quan niệm rằng cần “ăn nhiều cho con khỏe”, “ăn nhiều cho con bú”, dẫn đến việc tăng cân quá mức. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn tiềm ẩn nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Chị Q.T., 30 tuổi, sống tại TP.HCM, là một trong những trường hợp điển hình. Trong thời gian mang thai con đầu lòng, chị đã tăng 25kg và sau đó không thể giảm cân dù đã thử áp dụng nhiều phương pháp. Chị cảm thấy tự ti về ngoại hình và gặp khó khăn trong việc chăm sóc con. Tương tự, chị L.N., 36 tuổi, từ Long An, cũng tăng 20kg sau khi sinh con thứ hai và không thể giảm cân dù đã cố gắng.
Các bác sĩ chuyên khoa tại Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh cho biết rằng phụ nữ sau sinh thường gặp khó khăn trong việc giảm cân do nhiều nguyên nhân. Sự thay đổi hormone trong cơ thể, căng thẳng, thiếu ngủ, và thói quen ăn uống không hợp lý đều là những yếu tố góp phần vào việc tăng cân. Bác sĩ CKI Võ Trần Nguyên Duy, Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, khuyên rằng phụ nữ sau sinh nên quan tâm đến vấn đề cân nặng. Việc tập luyện nhẹ nhàng, ăn uống hợp lý, và nghỉ ngơi điều độ có thể giúp giảm cân hiệu quả.
Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đã giúp nhiều bà mẹ giảm cân thành công thông qua các chương trình điều trị được cá thể hóa. Các phương pháp này bao gồm việc kết hợp dinh dưỡng, vận động hợp lý, và sử dụng thuốc. Đối với trường hợp của chị T. và chị N., các bác sĩ đã giúp họ giảm cân thành công. Chị T. đã giảm 15kg trong 3 tháng, trong khi chị N. đã giảm gần 5kg trong 1 tháng.
Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng phụ nữ sau sinh nên chú ý đến vấn đề cân nặng để tránh các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Việc giảm cân hiệu quả không chỉ giúp cải thiện ngoại hình mà còn giúp nâng cao sức khỏe tổng thể. Do đó, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế và áp dụng một lối sống lành mạnh là rất quan trọng. Nếu bạn đang gặp phải vấn đề tương tự, hãy tính chỉ số BMI và tìm hiểu về các thực phẩm giúp giảm cân để bắt đầu hành trình giảm cân an toàn và hiệu quả.
