Hai chuyên gia đến từ Mỹ và Anh, Janis và Laura, đã chia sẻ câu chuyện chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt, hay còn gọi là chế độ ăn carnivore, và những thay đổi tích cực mà họ cảm nhận được về sức khỏe và ngoại hình.
Janis, một chuyên gia trang điểm người Mỹ, đã quyết định thử chế độ ăn toàn thịt sau khi gặp một người bạn có làn da và mái tóc cải thiện rõ rệt. Cô bắt đầu bằng một quá trình ‘thanh lọc cơ thể’ kéo dài 30 ngày, chỉ ăn thịt chế biến cùng một lượng muối vừa phải và uống nhiều nước. Kết quả, Janis giảm gần 10 kg, làn da sáng lên, mụn giảm, và năng lượng tăng lên. Cô cũng nhận thấy sự cải thiện về kinh nguyệt và đã đậu thai vào tháng 1 sau khi chuyển đổi chế độ ăn. Để đảm bảo sức khỏe thai nhi, cô bổ sung trái cây và tinh bột tốt vào chế độ ăn.
Laura, một chuyên gia công nghệ thông tin người Anh, cũng có trải nghiệm tương tự. Sau 13 năm ăn chay, cô chuyển sang chế độ ăn toàn thịt và nhận thấy cơ thể tràn đầy năng lượng, hệ tiêu hóa tốt hơn. Laura đã biến chế độ ăn này thành lối sống và cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết.
Chế độ ăn carnivore là chế độ ăn 100% động vật, không tiêu thụ rau xanh, trái cây, và tinh bột. Mặc dù có những lợi ích như giảm cân, giảm mỡ, nhưng cũng có nhiều tranh cãi và rủi ro tiềm ẩn cho sức khỏe nếu không được thực hiện đúng cách. Việc chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt cần được cân nhắc kỹ lưỡng và dưới sự giám sát của chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Janis và Laura đã chia sẻ câu chuyện của mình để truyền cảm hứng cho những người quan tâm đến chế độ ăn toàn thịt. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế vẫn khuyến cáo rằng chế độ ăn này không phù hợp với tất cả mọi người và cần được áp dụng một cách có trách nhiệm.
Các nghiên cứu về chế độ ăn carnivore vẫn còn hạn chế, và các chuyên gia y tế khuyên rằng việc duy trì một chế độ ăn cân đối và đa dạng vẫn là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe. Tuy nhiên, những câu chuyện như của Janis và Laura đã mở ra một cuộc thảo luận về tiềm năng của chế độ ăn toàn thịt trong việc cải thiện sức khỏe và ngoại hình.
Để tìm hiểu thêm về chế độ ăn carnivore và các vấn đề liên quan, bạn có thể tham khảo Healthline hoặc Cleveland Clinic để có thông tin chính xác và đáng tin cậy.
