Nội dung chính
Phụ nữ thường giữ kín những thắc mắc trong phòng ngủ vì sợ bị đánh giá, nhưng hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp cải thiện đời sống tình dục. Bài viết này tổng hợp những câu hỏi phổ biến nhất và cung cấp giải pháp dựa trên nghiên cứu y khoa và kinh nghiệm thực tiễn.
1. Tại sao mình thường đạt cực khoái khi thủ dâm nhưng ít khi khi gần gũi với chồng?
Theo nghiên cứu của Viện Y học sinh lý Johns Hopkins, khoảng 68% phụ nữ cho biết việc kích thích điểm G (điểm C) là yếu tố quyết định để đạt cực khoái trong quan hệ tình dục. Khi tự sướng, bạn dễ dàng tập trung vào vùng nhạy cảm này, trong khi khi quan hệ, kích thích có thể không đủ hoặc không đúng vị trí vì kích thước và góc độ của đối tác.
Giải pháp: Thử thay đổi tư thế (ví dụ: tư thế “doggy” hoặc “cowgirl”) để tiếp cận điểm G tốt hơn, hoặc sử dụng đồ chơi tình dục để hỗ trợ kích thích.
2. Cực khoái nhiều lần có thực sự khả thi?
Khảo sát của Hiệp hội Tình dục Quốc tế cho thấy chỉ 1 trong 10 phụ nữ có khả năng đạt cực khoái liên tiếp trong một buổi quan hệ. Khi có, cường độ thường giảm dần so với lần đầu.
Do đó, không cần đặt áp lực lên bản thân để “phá kỷ lục”. Hãy tập trung vào chất lượng cảm xúc và sự kết nối với đối tác.
3. Libido giảm sút – nguyên nhân và cách khắc phục?
Giảm ham muốn có thể xuất phát từ nhiều yếu tố: mất ngủ, stress, mối quan hệ vợ chồng căng thẳng, nhịp sống bận rộn, hoặc tác dụng phụ của thuốc (ví dụ: thuốc tránh thai, thuốc chống trầm cảm).
Đối với nguyên nhân y tế, hãy thăm khám bác sĩ để điều chỉnh thuốc. Đối với yếu tố tâm lý, thực hành các kỹ thuật giảm stress như thiền, yoga, hoặc dành thời gian chất lượng cùng nhau sẽ giúp cải thiện libido.
4. Phẫu thuật thẩm mỹ “cô bé” – khi nào nên cân nhắc?
Phẫu thuật thẩm mỹ âm đạo có thể cải thiện hình dáng và độ dày, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ đau mạn tính và cảm giác khó chịu khi quan hệ. Theo Tạp chí Y học Phụ nữ, khoảng 15% bệnh nhân báo cáo các vấn đề lâu dài sau phẫu thuật.
Trước khi quyết định, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa, cân nhắc lợi và hại, và chuẩn bị tinh thần cho quá trình hồi phục.
5. Khi mình không chủ động “bước đầu” trong quan hệ, chồng có bình thường?
Rất nhiều phụ nữ cảm thấy áp lực phải gợi ý “chuyện ấy”. Nguyên nhân có thể là nhu cầu tình dục cao hơn hoặc mong muốn mang lại niềm vui cho đối phương. Ngược lại, chồng có thể thiếu tự tin, mệt mỏi hoặc quen với việc chờ đợi.
Giải pháp: Giao tiếp mở, không phán xét. Thảo luận về mong muốn, nhu cầu và tìm ra cách tiếp cận hợp lý cho cả hai.
6. Yêu thích oral sex nhưng không muốn “trả nợ” ngay lập tức – nên làm sao?
Theo một cuộc khảo sát của Hiệp hội Tình dục Mỹ, khoảng 25% phụ nữ châu Mỹ nói rằng họ ưu tiên oral sex nhưng không muốn thực hiện liên tục. Việc thiết lập giới hạn và nguyên tắc riêng trong quan hệ là hoàn toàn bình thường.
Hãy thảo luận với đối tác về những gì bạn cảm thấy thoải mái, đồng thời đề xuất các hình thức kích thích khác để duy trì sự hài hòa.
7. Sau sinh, cơ thể không còn “đẹp” – có nên tắt đèn khi gần gũi?
Nhiều bà mẹ mới sinh cảm thấy tự ti vì vòng eo không thẳng và da nhăn. Tuy nhiên, nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chỉ ra rằng phụ nữ sau sinh thường có mức độ hài lòng cao hơn trong quan hệ nếu họ cảm thấy được chồng yêu thương và hỗ trợ.
Hãy thử các tư thế không đòi hỏi lực lượng cơ bắp mạnh, như tư thế “ngồi trên” hoặc “đặt trên ghế”. Đồng thời, duy trì việc chăm sóc sức khỏe, tập thể dục nhẹ nhàng và ăn uống cân đối để cải thiện vóc dáng dần dần.
