Một Câu Chuyện Truyền Cảm Hứng Về Sự Thay Đổi Bản Thân

Câu chuyện của Jessica Turner, một cô gái đến từ Surrey, Anh, đã trở thành một nguồn cảm hứng cho nhiều người về việc thay đổi bản thân và tìm lại sự tự tin. Vào 5 năm trước, cuộc sống của Jessica không hề dễ dàng khi cô phải đối mặt với những thách thức về cân nặng. Với cân nặng lên đến 105kg và cao 1m60, cô thường xuyên trở thành mục tiêu của sự bắt nạt từ bạn học. Những biệt danh ác ý như ‘cá voi’ không chỉ khiến cô cảm thấy tự ti mà còn làm cho cô không muốn ra ngoài và giao tiếp với thế giới bên ngoài.

Nhưng mọi thứ đã thay đổi vào năm 2020, khi đại dịch Covid-19 đã buộc nhiều người phải ở nhà. Đối với Jessica, khoảng thời gian này đã mang lại một cơ hội để thay đổi bản thân. Cô bắt đầu tập luyện theo các bài tập trên YouTube và tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng. Sự quyết tâm và kỷ luật đã giúp cô giảm được hơn 52kg, một nửa trọng lượng cơ thể của cô. Việc chuyển đổi từ chế độ ăn nhiều bánh ngọt, chocolate và đồ ăn nhanh sang chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng đã đóng vai trò quan trọng trong hành trình giảm cân của cô. Bên cạnh đó, việc tập tạ cũng giúp cải thiện vóc dáng của cô, làm cho cơ thể trở nên săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Sau sự thay đổi đáng kinh ngạc về ngoại hình và sức khỏe, cuộc sống của Jessica đã hoàn toàn thay đổi. Cô hiện đang là sinh viên ngành luật tại Đại học Exeter và đã trở thành một người có ảnh hưởng trên mạng xã hội. Sự tự tin mà cô đã tìm thấy không chỉ giúp cô trong cuộc sống hàng ngày mà còn mở ra nhiều cơ hội mới. Một điều thú vị là một số người từng bắt nạt cô giờ lại theo dõi cô trên Instagram và cố gắng bắt chuyện. Tuy nhiên, Jessica vẫn giữ được sự khiêm nhường và không đáp lại những người đã từng bắt nạt mình.

Cô muốn chia sẻ hành trình của mình để truyền cảm hứng cho người khác, rằng không matter bạn bắt đầu từ đâu, bạn luôn có thể vươn lên và đạt được những điều tưởng như ngoài tầm với. Thông qua việc chia sẻ câu chuyện của mình, Jessica hy vọng sẽ giúp nhiều người có đủ勇气 để bắt đầu hành trình thay đổi bản thân, giống như cách cô đã làm. Bằng cách nhấn mạnh tầm quan trọng của sự kiên nhẫn, quyết tâm và sự hỗ trợ từ những nguồn lực trực tuyến như YouTube, cô hy vọng sẽ truyền cảm hứng cho những ai đang trên hành trình giảm cân và thay đổi bản thân.

Nguyễn Như Quỳnh, hay còn được biết đến với cái tên thân mật Quin Quin, đã trở thành một biểu tượng của sự tự tin và bản lĩnh trong cộng đồng. Cô đã tạo nên ấn tượng mạnh mẽ thông qua các hoạt động cộng đồng, truyền thông và các chương trình sắc đẹp mà cô đã tham gia.

Ngay từ thời sinh viên, Quỳnh đã thể hiện sự tự tin và tinh thần dám thử thách khi tham gia cuộc thi “Sinh viên thanh lịch” và “Người đẹp Du lịch Quảng Bình”. Tại các sân chơi này, cô không chỉ gây ấn tượng với ngoại hình ưa nhìn và phong thái chỉn chu mà còn chinh phục khán giả và ban tổ chức nhờ lối ứng xử thông minh, tư duy độc lập và khả năng giao tiếp linh hoạt.

Những dấu ấn từ các cuộc thi và hoạt động cộng đồng đã giúp Quỳnh thêm tự tin và nâng cao kỹ năng trình bày trước đám đông. Cô cũng đã lan tỏa hình ảnh người phụ nữ hiện đại, vừa có tri thức, vừa biết chăm chút cho phong cách cá nhân. Quỳnh đã chứng minh rằng một người phụ nữ có thể tỏa sáng không chỉ trong lĩnh vực chuyên môn mà còn trong các hoạt động xã hội.

Sau khi bước vào môi trường công việc chuyên nghiệp, Quỳnh tiếp tục góp mặt trong nhiều buổi workshop nội bộ tại công ty và các chương trình truyền cảm hứng dành cho giới trẻ. Với phong cách truyền đạt gần gũi, tự tin nhưng không phô trương, Quỳnh đã để lại nhiều thiện cảm trong lòng người tham dự. Cô đã trở thành một nguồn cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ.

Hình ảnh người trẻ bản lĩnh giữa thời đại đa nhiệm mà Quỳnh thể hiện đã trở thành một nguồn cảm hứng cho nhiều người. Cô không chỉ dừng lại ở những danh hiệu hay sự kiện ngắn hạn mà còn xây dựng hình ảnh một người trẻ sống có định hướng, dám trải nghiệm và lan tỏa giá trị tích cực đến cộng đồng. Quỳnh đã chứng minh rằng tuổi trẻ không phải là một giới hạn mà là một cơ hội để phát triển và tỏa sáng.

Với sự xuất hiện đều đặn trên TikTok và nền tảng thực tế từ các hoạt động ngoại khóa trước đó, cái tên “Quin Quin” ngày càng được công nhận rộng rãi. Cô đại diện cho hình ảnh phụ nữ hiện đại, biết cân bằng giữa công việc, đam mê và giá trị sống. Quỳnh đã trở thành một hình mẫu cho nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ nữ.

Hành trình trưởng thành của Quỳnh không nằm ở danh hiệu mà ở sự nhất quán giữa tư duy, hành động và định hướng sống. Trong thời đại số, cô chính là hình mẫu của người trẻ bản lĩnh, hiện đại và luôn sẵn sàng truyền cảm hứng tích cực đến mọi người xung quanh. Quỳnh đã chứng minh rằng với sự tự tin, bản lĩnh và đam mê, mỗi người có thể tạo ra một cuộc sống ý nghĩa và thành công.

TS. Nguyễn Thu Hương, Á hậu Quý bà Thế giới 2011, vừa chính thức ra mắt tác phẩm đầu tay “Khỏe đẹp từ gốc”, một công trình nghiên cứu và biên soạn tỉ mỉ, nhằm cung cấp kiến thức toàn diện về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa. Với hơn hai mươi năm kinh nghiệm trong lĩnh vực truyền thông, xây dựng thương hiệu, phát triển cộng đồng và đào tạo phong cách sống, TS. Thu Hương mong muốn mang đến một cái nhìn mới mẻ và sâu sắc về việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp một cách tự nhiên.

Cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc” bao gồm 12 chương chuyên sâu, trình bày các kiến thức khoa học một cách dễ hiểu và mạch lạc về chế độ dinh dưỡng, vận động, tư duy lành mạnh và cơ chế tự nhiên của cơ thể. Điểm nổi bật của cuốn sách là không khuyến khích việc sử dụng thực phẩm chức năng hay can thiệp y khoa, mà tập trung vào việc hiểu, nuôi dưỡng và tái tạo cơ thể. TS. Nguyễn Thu Hương hy vọng rằng, cuốn sách này không chỉ cung cấp kiến thức mà còn là hành trình truyền cảm hứng, giúp hàng triệu người nhìn nhận lại mối quan hệ với chính cơ thể mình và chủ động kiến tạo sức khỏe lâu bền một cách tự nhiên.

Buổi ra mắt sách đã thu hút hơn 200 người tham dự, bao gồm các nhà báo, chuyên gia dinh dưỡng – sức khỏe, nhà tâm lý học, doanh nhân, nghệ sĩ và nhiều bạn trẻ yêu kiến thức khoa học. Những chia sẻ của TS. Nguyễn Thu Hương đã nhận được sự quan tâm và đánh giá cao từ các chuyên gia và độc giả. PGS.TS Lương Thị Ánh Ngọc và Tiến sĩ tâm lý Lý Thị Mai đã có những phát biểu đánh giá cao về công trình nghiên cứu và viết sách của TS. Nguyễn Thu Hương. Bên cạnh đó, các doanh nhân và nghệ sĩ như doanh nhân Hà Thị Thúy Nga, ca sĩ Trang Nhung và diễn viên – ca sĩ Lý Hương cũng tỏ ra quan tâm và ủng hộ cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc”.

Hiện tại, cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc” đã được phát hành bởi Saigonbooks và được phân phối tại các hệ thống nhà sách và nền tảng trực tuyến. Quý độc giả có thể tìm kiếm và mua cuốn sách tại các kênh phân phối chính thức này. Với sự ủng hộ và quan tâm của cộng đồng, TS. Nguyễn Thu Hương hy vọng rằng, “Khỏe đẹp từ gốc” sẽ trở thành một nguồn thông tin quý giá và đáng tin cậy cho những ai đang tìm kiếm một lối sống khỏe mạnh và đẹp tự nhiên.