Ca sĩ Tăng Khánh Chi mới đây đã chia sẻ về hành trình giảm cân sau sinh của mình một cách chân thực và đầy cảm hứng. Sau khi sinh con, nữ ca sĩ đã phải đối mặt với việc tăng cân lên đến 25kg, điều này đã gây ra không ít áp lực và stress cho cô. Những thay đổi về hình thể sau sinh khiến cô thường xuyên cảm thấy tự ti và lo lắng về vẻ ngoài của mình.

Trong giai đoạn khó khăn đó, Tăng Khánh Chi cho biết cô đã nhiều lần hỏi ý kiến chồng mình, Quang Minh, về việc có cảm thấy cô có vẻ ngoài không đẹp như trước đây nữa. Tuy nhiên, Quang Minh đã rất tâm lý và tinh tế khi động viên vợ không nên quá lo lắng về điều đó. Anh cho cô đi làm đẹp và cùng cô tập thể dục, chơi pickle ball. Nhờ sự đồng hành và hỗ trợ của chồng, Tăng Khánh Chi đã giảm cân một cách hiệu quả và lấy lại sự tự tin.

Chế độ ăn uống cũng là một yếu tố quan trọng mà Tăng Khánh Chi đã thay đổi để giảm cân. Từ việc ăn nhiều để có đủ sữa cho con bú, cô đã chuyển sang ăn vừa đủ và khoa học sau khi chơi thể thao. Sự thay đổi này không chỉ giúp cô giảm cân mà còn giúp cô có một lối sống lành mạnh hơn.

Nữ ca sĩ nhấn mạnh rằng cô tin tưởng vào việc yêu bản thân và chính vì thế mà cô cảm thấy tự tin và thoải mái hơn. Cô cũng bày tỏ sự biết ơn với chồng vì đã luôn ở bên cạnh và ủng hộ cô trong suốt quá trình mang thai và sinh con. Quang Minh không chỉ là người hỗ trợ tinh thần mà còn rất chu đáo trong việc chăm sóc con.

Không chỉ Tăng Khánh Chi, Quang Minh cũng là một người bố tận tâm và dành nhiều thời gian cho con. Cô cảm ơn anh vì đã luôn bên cạnh và chia sẻ những khó khăn cùng cô. Bên cạnh đó, một chút thông tin bên lề về showbiz cũng được chia sẻ khi nhắc đến Quang Lê và những lùm xùm không đáng có trong quá khứ của anh.

Trong chương trình Thời sự 19h, BTV Thu Hà đã trở thành gương mặt quen thuộc và gần gũi với công chúng. Mới đây, thông tin về việc sinh con thứ hai của cô ở tuổi gần 40 đã gây sự chú ý lớn.

Không chỉ có vẻ đẹp trẻ trung và duyên dáng mà còn với khả năng dẫn chương trình xuất sắc, Thu Hà đã khẳng định vị trí của mình trong lòng khán giả. Cô bắt đầu dẫn chương trình Thời sự 19h khi mới 23 tuổi. Nữ BTV cũng từng thử sức với vai diễn trong một số bộ phim và lọt vào chung khảo Hoa hậu Việt Nam 2006.

Được biết, Thu Hà đã trải qua hai lần mang thai và sinh con. Song, cô vẫn giữ được vẻ đẹp và nhanh chóng lấy lại phong độ sau sinh. Vài tháng gần đây, Thu Hà giữ kín thông tin về việc sinh con thứ hai, chỉ thỉnh thoảng chia sẻ một số hình ảnh về bụng bầu của mình. Khi xuất hiện trên truyền hình trong thời gian mang thai, cô đã lựa chọn mặc áo dài để che giấu dáng người đang thay đổi, đảm bảo phong cách trang trọng.

Sau khi sinh con thứ hai, BTV Thu Hà không chỉ khiến công chúng bất ngờ của tốc độ hồi phụ sau sinh mà còn chia sẻ về một số bí quyết của bản thân. Theo đó, Thu Hà nhấn mạnh tầm quan trọng của việc lắng nghe cơ thể và không nên ép cân hoặc tập luyện quá sức sau sinh. Chế độ ăn uống đầy đủ, cân đối cũng giúp BTV Thu Hà hồi phục sức khỏe, lấy lại vóc dáng.

Thu Hà cũng duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, ngủ đủ giấc khi con ngủ để giúp cơ thể và làn da của mình phục hồi. CTV kỳ cựu nhấn mạnh, một người phụ nữ yêu bản thân sẽ tìm ra các biện pháp để bản thân thăng hoa và tỏa sáng vẻ đẹp tự tin bên trong.

Hiện tại, dòng chia sẻ và sự tự tin tỏa ra từ gương mặt của Thu Hà hậu sinh con đã truyền đi nguồn cảm hứng với các chị em phụ nữ. Vẻ đẹp tự nhiên và tươi trẻ giúp Thu Hà luôn là BTV “hot” của nhiều chương trình

Nhiều bà mẹ sau sinh thường phải đối mặt với nỗi ám ảnh về cân nặng tăng lên đáng kể trong quá trình mang thai và sau khi sinh con. Một số người thường có quan niệm rằng cần “ăn nhiều cho con khỏe”, “ăn nhiều cho con bú”, dẫn đến việc tăng cân quá mức. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn tiềm ẩn nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Chị Q.T., 30 tuổi, sống tại TP.HCM, là một trong những trường hợp điển hình. Trong thời gian mang thai con đầu lòng, chị đã tăng 25kg và sau đó không thể giảm cân dù đã thử áp dụng nhiều phương pháp. Chị cảm thấy tự ti về ngoại hình và gặp khó khăn trong việc chăm sóc con. Tương tự, chị L.N., 36 tuổi, từ Long An, cũng tăng 20kg sau khi sinh con thứ hai và không thể giảm cân dù đã cố gắng.

Các bác sĩ chuyên khoa tại Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh cho biết rằng phụ nữ sau sinh thường gặp khó khăn trong việc giảm cân do nhiều nguyên nhân. Sự thay đổi hormone trong cơ thể, căng thẳng, thiếu ngủ, và thói quen ăn uống không hợp lý đều là những yếu tố góp phần vào việc tăng cân. Bác sĩ CKI Võ Trần Nguyên Duy, Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, khuyên rằng phụ nữ sau sinh nên quan tâm đến vấn đề cân nặng. Việc tập luyện nhẹ nhàng, ăn uống hợp lý, và nghỉ ngơi điều độ có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đã giúp nhiều bà mẹ giảm cân thành công thông qua các chương trình điều trị được cá thể hóa. Các phương pháp này bao gồm việc kết hợp dinh dưỡng, vận động hợp lý, và sử dụng thuốc. Đối với trường hợp của chị T. và chị N., các bác sĩ đã giúp họ giảm cân thành công. Chị T. đã giảm 15kg trong 3 tháng, trong khi chị N. đã giảm gần 5kg trong 1 tháng.

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng phụ nữ sau sinh nên chú ý đến vấn đề cân nặng để tránh các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Việc giảm cân hiệu quả không chỉ giúp cải thiện ngoại hình mà còn giúp nâng cao sức khỏe tổng thể. Do đó, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế và áp dụng một lối sống lành mạnh là rất quan trọng. Nếu bạn đang gặp phải vấn đề tương tự, hãy tính chỉ số BMI và tìm hiểu về các thực phẩm giúp giảm cân để bắt đầu hành trình giảm cân an toàn và hiệu quả.