Thói quen hàng ngày và ảnh hưởng đến làn da

Nhiều người trong số chúng ta thường không nhận thức được rằng những thói quen hàng ngày seemingly vô hại có thể gây ra tác động tiêu cực nghiêm trọng đến làn da. Việc thức khuya, sử dụng điện thoại di động trước khi ngủ, không vệ sinh dụng cụ trang điểm thường xuyên, lười dưỡng ẩm, tắm nước nóng, và sử dụng vỏ gối cotton thông thường có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa và dẫn đến các vấn đề về da.

Quá trình tái tạo da và vai trò của giấc ngủ

Quá trình tái tạo da của cơ thể diễn ra liên tục, nhưng đặc biệt mạnh mẽ vào ban đêm, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 23h đến 4h sáng. Trong giai đoạn này, cơ thể bắt đầu sản xuất nhiều hormone melatonin và hormone tăng trưởng HGH. Những hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc sửa chữa và tái tạo tế bào da bị hư tổn. Do đó, việc ngủ sớm và đảm bảo chất lượng giấc ngủ tốt chính là một trong những cách đơn giản mà hiệu quả để cải thiện và bảo vệ làn da mà không hề tốn kém.

Cách vệ sinh cọ trang điểm và dưỡng ẩm cho da

Bên cạnh việc ngủ sớm, một số thói quen khác cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Việc vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa tích tụ, giảm thiểu nguy cơ bị mụn và các vấn đề da khác. Ngoài ra, dưỡng ẩm cho da giúp giữ cho làn da mềm mại, mịn màng và khỏe mạnh.

Thói quen tắm và lựa chọn vỏ gối

Thói quen tắm bằng nước nóng hoặc nước ấm cũng ảnh hưởng đến làn da. Sử dụng nước quá nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da, dẫn đến khô da và kích ứng. Ngược lại, tắm bằng nước ấm hoặc mát mẻ giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da. Về vấn đề chỗ ngủ, sử dụng vỏ gối lụa hoặc satin thay vì vỏ gối cotton thông thường có thể giảm thiểu ma sát và hạn chế sự hình thành nếp nhăn trên da.

Để sở hữu vẻ đẹp tự nhiên và rạng rỡ mà không cần đến các sản phẩm đắt tiền và phức tạp, bạn có thể tham khảo 8 chiến lược làm đẹp từ chuyên gia trang điểm nổi tiếng Quinn Murphy, người sáng lập thương hiệu SPATCH. Trong một cuộc trò chuyện trên chương trình All on the Table với ngôi sao điện ảnh Katie Lee Biegel, Quinn Murphy đã chia sẻ các bí quyết giúp bạn có được làn da, lớp trang điểm và tâm trạng tốt hơn.

Trước hết, Quinn Murphy nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ đối với vẻ đẹp và sức khỏe. “Mọi thứ đều bắt đầu từ giấc ngủ. Giấc ngủ là trên đỉnh của kim tháp”, ông nói. Theo Quinn Murphy, ngủ 8 giờ mỗi ngày là điều không thể thiếu, đặc biệt là sau tuổi 40. Đây là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn có được làn da khỏe đẹp và tươi trẻ.

Một mẹo quan trọng khác mà Quinn Murphy chia sẻ là không nên dưỡng ẩm quá mức. Hầu hết phụ nữ và nam giới đều dưỡng ẩm quá mức, điều này có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến các vấn đề về da khác. Thay vào đó, bạn nên tìm kiếm độ ẩm tối đa mà không làm hại da.

Về chăm sóc da, Quinn Murphy khuyên nên kết hợp kem chống nắng và retinoid, coi đây là “cặp đôi hoàn hảo” cho việc chống lão hóa. Sự kết hợp này giúp bảo vệ da khỏi tác động của môi trường và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa.

Khi nói đến trang điểm, Quinn Murphy khuyên nên sử dụng kỹ thuật “sửa màu” thay vì phủ một lớp nền dày. Điều này giúp trung hòa các tông màu không mong muốn trên da mà không cần đến lớp trang điểm dày. Ông cũng chia sẻ về cách xây dựng lớp trang điểm: bắt đầu với kem che khuyết điểm, lớp nền mỏng, sau đó sử dụng bột sửa màu và cuối cùng là phấn phủ.

Để đơn giản hóa quy trình chăm sóc da và trang điểm, Quinn Murphy khuyên nên giảm thiểu các sản phẩm trùng lặp và tập trung vào các sản phẩm thiết yếu. Điều này giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc mà vẫn có được kết quả mong muốn.

Cuối cùng, Quinn Murphy cũng đưa ra một số lời khuyên cho mùa hè: sử dụng kem dưỡng nhẹ, primer để cân bằng da, kem chống nắng và setting spray để giữ cho lớp trang điểm bền vững. Với các bí quyết trên, bạn có thể đạt được vẻ đẹp tự nhiên và rạng rỡ mà không cần đến các sản phẩm đắt tiền và phức tạp.

Nếu muốn tìm kiếm các bí quyết làm đẹp từ các chuyên gia, bạn có thể tìm hiểu thêm về các chương trình và sản phẩm của Quinn Murphy tại đây. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất vẫn là chăm sóc da và sức khỏe của bạn, từ đó có được vẻ đẹp tự nhiên và bền vững.

Với những chia sẻ từ Quinn Murphy, bạn có thể bắt đầu hành trình chăm sóc da và trang điểm một cách hiệu quả và an toàn. Hãy nhớ rằng, vẻ đẹp tự nhiên là điều tuyệt vời nhất, và chăm sóc sức khỏe của bạn là chìa khóa để có được vẻ đẹp bền vững.

Hailey Bieber, một biểu tượng thời trang hàng đầu và người tiên phong trong lĩnh vực làm đẹp, đã và đang thu hút sự chú ý của cộng đồng làm đẹp với làn da “glass skin” căng bóng và khỏe mạnh của mình. Cô không ngần ngại chia sẻ rằng mẹ và bà của cô là những người đam mê làm đẹp, và các câu chuyện về kem dưỡng và sản phẩm chăm sóc da luôn hiện diện trong cuộc sống hàng ngày của cô.

Một trong những bí quyết quan trọng của Hailey được tiết lộ là việc sử dụng mặt nạ thạch. Cô thừa nhận mình rất “ghiền” mặt nạ thạch và thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc đắp mặt nạ này trên trang cá nhân của mình. Điều này đã khiến mặt nạ thạch trở thành “cơn sốt” trong cộng đồng làm đẹp. Mặt nạ thạch không chỉ cấp ẩm vượt trội mà còn cải thiện độ đàn hồi, căng bóng và tràn đầy sức sống cho làn da.

Hailey cũng tin vào triết lý “less is more” trong việc chăm sóc da. Cô theo đuổi một quy trình chăm sóc da tinh gọn, tối giản công thức và lắng nghe nhu cầu thực sự của làn da. Thay vì lạm dụng các sản phẩm chứa hoạt chất đan xen, cô chỉ chọn những bước thiết yếu với công dụng rõ ràng, tránh “quá tải” và giảm thiểu nguy cơ kích ứng.

Bên cạnh đó, việc dưỡng ẩm đều đặn cũng là một bước quan trọng trong quy trình của Hailey. Cô đặc biệt chú trọng bước dưỡng ẩm trước khi đi ngủ, giúp duy trì sự cân bằng và kiểm soát dầu thừa. Hailey tiết lộ rằng cô ưu tiên những loại kem dưỡng ẩm kết cấu đặc, chứa thành phần như bơ hạt mỡ, peptide hay niacinamide, để dưỡng chất thấm sâu và nuôi da suốt cả đêm.

Làm sạch da cũng là một tiền đề quan trọng để đảm bảo toàn bộ quy trình chăm sóc phát huy công dụng. Hailey luôn tẩy trang và rửa mặt sạch trước khi đi ngủ, dù có say hay không có đủ sản phẩm tẩy trang. Cô cũng tin vào phương pháp làm sạch kép với dầu tẩy trang và sữa rửa mặt.

Peptide chính là “vũ khí bí mật” trong quy trình chăm da của Hailey. Cô yêu thích và hoàn toàn tin tưởng vào hiệu quả của thành phần này, và đã lựa chọn peptide làm thành phần chủ lực cho bộ ba “best‑seller” của thương hiệu mỹ phẩm Rhode.