Trong quá trình làm việc, tôi đã có cơ hội gặp gỡ nhiều người phụ nữ đặc biệt, những người lãnh đạo doanh nghiệp, điều hành đội nhóm và xử lý khủng hoảng một cách nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, đằng sau thành công đó, họ thường giấu giếm một sự thật. Họ có thể lãnh đạo một công ty lớn nhưng lại cảm thấy lạc lõng trong chính gia đình mình.

Họ có thể nói chuyện trước hàng trăm nhân viên nhưng lại ngập ngừng trong bữa cơm gia đình. Họ có thể quyết đoán trong những thương vụ lớn nhưng lại đầy hoang mang khi đối mặt với sự im lặng từ chồng và con. Hiện tượng này đặt ra câu hỏi về lý do tại sao những người thành công nhất lại thường là người cô đơn nhất?

Có thể là vì họ mang nguyên vai trò của một CEO từ văn phòng về tận phòng ngủ, không thể ‘thoát vai’ điều hành ngay cả trong tình yêu và gia đình. Họ đã quen là người dẫn dắt đến mức không còn biết cách để được dẫn dắt. Điều này dẫn đến việc họ mất đi sự kết nối với gia đình và những người thân yêu xung quanh.

Một trường hợp điển hình là chị Hạnh, giám đốc chi nhánh một ngân hàng lớn. Chị từng liên tục góp ý, điều chỉnh và ra quyết định thay cho cả chồng và con của mình. Nhưng khi mọi thứ không theo mong muốn của chị, chị cảm thấy rối bời. Chị nhận ra mình đang đánh mất sự kết nối với chính gia đình mình.

Một nghiên cứu kéo dài 80 năm của Đại học Harvard chỉ ra rằng, bí quyết để hạnh phúc cả đời là chất lượng các mối quan hệ. Để có được sự cân bằng giữa công việc và gia đình, có 4 điều quan trọng mà người phụ nữ cần làm: nhận diện ‘vai diễn’, học cách buông kiểm soát, thiết lập ranh giới và lịch sống cân bằng, thực hành hiện diện.

Khi thực hiện được những điều này, người phụ nữ có thể tìm được sự cân bằng giữa công việc và gia đình, từ đó có được hạnh phúc thực sự. Việc nhận diện vai diễn của mình trong gia đình và công việc giúp người phụ nữ hiểu rõ được vai trò của mình và điều chỉnh hành vi cho phù hợp.

Học cách buông kiểm soát giúp người phụ nữ giảm bớt sự can thiệp vào cuộc sống của gia đình mình, tạo điều kiện cho các thành viên phát triển và tự lập. Thiết lập ranh giới và lịch sống cân bằng giúp người phụ nữ quản lý thời gian và năng lượng của mình một cách hiệu quả hơn.

Cuối cùng, thực hành hiện diện giúp người phụ nữ tập trung vào hiện tại, tận hưởng những khoảnh khắc đẹp đẽ trong cuộc sống và tăng cường sự kết nối với gia đình và bạn bè. Với những điều này, người phụ nữ có thể đạt được sự cân bằng và hạnh phúc trong cuộc sống của mình.

Nổi tiếng với vẻ đẹp nội y quyến rũ, hot girl Jin Jin đã chiếm được cảm tình của nhiều người hâm mộ trên khắp châu Á. Tuy nhiên, đến nay, cô nàng vẫn chưa có bất kỳ động thái nào hé mở về cuộc sống tình cảm của mình. Trang cá nhân của cô hiện đang tràn ngập những tấm ảnh du lịch tuyệt đẹp, dường như đang là tâm điểm thu hút sự chú ý của công chúng.

Bên cạnh sự quan tâm dành cho cuộc sống cá nhân của nữ hot girl, một vài thông tin gần đây về mối quan hệ giữa các hormone trong cơ thể với cảm xúc và động lực con người đã thu hút sự quan tâm lớn. Dopamine, Endorphin và Cortisol – ba loại hormone chính, đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng và cảm giác của chúng ta.

Dopamine thường được biết đến như một chất tạo ra động lực và cảm giác hài lòng, giúp con người thực hiện và lặp lại các hành động mang lại niềm vui. Endorphin, thường được gọi là ‘hormone hạnh phúc’, có tác dụng giảm đau tự nhiên và tạo ra cảm giác thăng hoa. Ngược lại, Cortisol, được mệnh danh là ‘hormone căng thẳng’, có khả năng tạo ra cảm giác căng thẳng, giúp con người có tâm trạng phấn khích để vượt qua thử thách hoặc phiêu lưu ra khỏi vùng an toàn của mình.

Hiểu được cơ chế hoạt động của những hormone then chốt này có thể giúp con người nâng cao chất lượng cuộc sống. Cuốn sách ‘Cho đời nhẹ lên cao’ của tác giả David JP Phillips đã đem đến những bí quyết thú vị để cải thiện và cân bằng cuộc sống thông qua việc kiểm soát và cân bằng các loại hormone này. Thông qua việc nắm bắt cơ chế hoạt động của ba loại hormone chính, con người có thể tìm ra cách sống cân bằng và cải thiện chất lượng cuộc sống một cách hiệu quả.

Như vậy, việc tìm hiểu về các hormone và vai trò của chúng trong cuộc sống hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho con người. Bằng cách hiểu rõ về cơ chế hoạt động của Dopamine, Endorphin và Cortisol, chúng ta có thể tìm ra cách điều chỉnh và cân bằng chúng để nâng cao chất lượng cuộc sống. Bên cạnh đó, những câu chuyện về hot girl Jin Jin và những tấm ảnh du lịch tuyệt đẹp của cô nàng cũng có thể là nguồn cảm hứng cho nhiều người trong việc tìm kiếm sự cân bằng và hạnh phúc trong cuộc sống.

Trong hơn hai thập kỷ qua, ngành giải trí Việt đã trải qua nhiều biến động và sự thay đổi không ngừng. Nhiều gương mặt nghệ sĩ đã lên nhanh, xuống cũng chóng. Tuy nhiên, Mỹ Tâm vẫn là một trong số rất ít những cái tên giữ vững được sức hút và vị trí của mình trong ngành giải trí. Với con đường âm nhạc rõ ràng, hình ảnh nhất quán và lượng khán giả trung thành đáng kể, cô hiện vẫn là gương mặt được đánh giá có giá trị thương hiệu cao nhất nhì showbiz Việt.

Sự nghiệp âm nhạc của Mỹ Tâm bắt đầu từ đầu những năm 2000 và nhanh chóng gây ấn tượng nhờ chất giọng trầm đặc trưng cùng khả năng làm chủ sân khấu. Các bản hit như Ước Gì, Họa Mi Tóc Nâu, Nhé Anh hay Dường Như Ta Đã đều từng trở thành hiện tượng, góp phần định hình gu nghe nhạc của một thế hệ. Mỹ Tâm là một trong những nghệ sĩ tiên phong xây dựng được mô hình hoạt động chuyên nghiệp, bao gồm sản xuất album, dự án âm nhạc bài bản, tổ chức liveshow chất lượng và duy trì hoạt động cá nhân, hoạt động fanclub đều đặn.

Một điểm đáng chú ý trong sự nghiệp của Mỹ Tâm là cô gần như không thay đổi định hướng âm nhạc theo thị trường. Trong khi nhiều nghệ sĩ trẻ chọn làm nhạc theo xu hướng để bắt kịp thị hiếu, Mỹ Tâm giữ cho mình phong cách nhất quán – thiên về ballad, pop nhẹ nhàng, có chiều sâu cảm xúc. Chính sự bền bỉ và ổn định này giúp cô duy trì được tệp khán giả lớn, kéo dài từ thế hệ 8x, 9x đến cả thế hệ trẻ sau này.

Mặc dù không cần thường xuyên xuất hiện trên các chương trình giải trí hay mạng xã hội, Mỹ Tâm vẫn giữ được độ nhận diện cao. Mỗi lần xuất hiện, cô đều tạo được sự chú ý, như liveshow Tri Âm năm 2021 hay chuỗi liveshow My Soul năm 2024 đều thu hút hàng chục nghìn khán giả, vé bán sạch trong thời gian ngắn. Ngoài âm nhạc, cô còn lấn sân điện ảnh với bộ phim Chị Trợ Lý Của Anh – một dự án do chính Mỹ Tâm đầu tư và đóng chính.

Việc Mỹ Tâm hiếm khi nhận lời xuất hiện ở các sự kiện cũng khiến mỗi lần cô có mặt càng trở nên đặc biệt. Mức cát xê của Mỹ Tâm không dưới 500 triệu đồng cho mỗi lần biểu diễn – con số chỉ dành cho những nghệ sĩ có tầm ảnh hưởng rõ rệt. Giá trị thương hiệu của Mỹ Tâm còn thể hiện ở việc các nhãn hàng sẵn sàng chi mạnh để mời cô làm đại diện, dù tần suất xuất hiện rất hạn chế.

Bên cạnh sự nghiệp nghệ thuật ổn định, đời sống cá nhân của Mỹ Tâm cũng là điểm giúp cô giữ được hình ảnh lâu bền trong mắt công chúng. Cô gần như không vướng scandal nghiêm trọng nào và chưa bao giờ lên tiếng xác nhận về những tin đồn tình cảm. Cách ứng xử điềm đạm, tránh sa đà vào đời tư khiến hình ảnh của cô giữ được sự tôn trọng từ cả khán giả lẫn giới nghệ sĩ.

Hiện tại, Mỹ Tâm vẫn duy trì hoạt động nghệ thuật theo cách riêng: không cần ồn ào, không cần chạy theo xu hướng, nhưng vẫn đủ để được khán giả chờ đợi mỗi lần trở lại. Trong một thị trường giải trí đầy biến động, việc một nghệ sĩ giữ được vị trí ổn định suốt 20 năm là điều không dễ, và Mỹ Tâm đang là một trong số rất ít người làm được điều đó mà chưa có người thay thế xứng tầm.