Thời gian gần đây, những vụ việc nghệ sĩ Việt Nam bị bắt vì liên quan đến ma túy đã gây nên sự bàng hoàng và hoang mang trong công chúng. Nhiều người đặt ra câu hỏi về lý do tại sao những người nổi tiếng, vốn được coi là tấm gương cho xã hội, lại dễ dàng sa vào cạm bẫy này. Một số người trong giới đã đưa ra lời biện minh rằng nghệ sĩ cần sáng tạo và cảm xúc để tạo ra những tác phẩm nghệ thuật độc đáo, và họ tìm đến chất kích thích để có thể ‘phiêu’ hơn trong nghệ thuật.

Tuy nhiên, các chuyên gia tâm lý và xã hội học đã lên tiếng cảnh báo rằng đây là một sự ngụy biện nguy hiểm và có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Họ cho rằng việc sử dụng chất kích thích không phải là một cách sáng tạo hay nghệ thuật, mà thực sự là một dấu hiệu của sự yếu kém và thiếu kiểm soát. Việc sử dụng chất kích thích có thể dẫn đến tình trạng nghiện ngập, gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe và cuộc sống của nghệ sĩ.

Thực tế, nhiều nghệ sĩ đã phải trả giá đắt vì để rồi sa lầy vào chất cấm, nghiện ngập. Họ không chỉ mất đi sự nghiệp mà còn làm ảnh hưởng không nhỏ đến những người thân yêu xung quanh. Bởi thế, giới nghệ thuật cần có cái nhìn nghiêm túc và biện pháp hữu hiệu hơn để ngăn chặn tình trạng này.

Một số chuyên gia đã đề xuất rằng cần có các chương trình giáo dục và hỗ trợ cho nghệ sĩ về tác hại của chất kích thích và cách quản lý căng thẳng, tạo ra những không gian sáng tạo lành mạnh. Bên cạnh đó, cơ quan chức năng cũng cần tăng cường công tác kiểm tra, giám sát, và xử lý nghiêm minh.

Tóm lại, việc nghệ sĩ sa vào cạm bẫy ma túy là một vấn đề nghiêm trọng và cần được giải quyết một cách triệt để bằng nhiều giải pháp đồng bộ và đa diện từ nâng cao nhận thức, giáo dục, cho tới công tác quản lý, kiểm soát chặt các hoạt động liên quan.

Cuối tháng là thời điểm nhạy cảm trong công việc, khi các deadline và báo cáo dồn dập. Nhiều người thường cảm thấy áp lực và căng thẳng khi phải xử lý công việc trong thời gian này. Tôi cũng không ngoại lệ, khi đã lên kế hoạch cho một chuyến du lịch 5 ngày 4 đêm vào đúng tuần cuối tháng. Tuy nhiên, khi nhìn vào bảng kế hoạch công việc, tôi cảm thấy tim mình như rơi một nhịp. Làm thế nào để giải quyết công việc và tận hưởng chuyến đi?

Trước hết, tôi đã quen với guồng quay của công việc, nhưng lần này mọi thứ trở nên quá tải. Lịch trình du lịch đã được chốt từ gần một tháng trước, nhưng tôi vẫn phải ‘gói gọn’ cả guồng quay công việc chỉ trong ba tuần. Áp lực lớn nhất không nằm ở khối lượng công việc, mà ở cảm giác ‘phải hoàn thành tất cả trước khi đi’. Tôi bắt đầu làm việc kiểu ‘ăn đong’ thời gian, tranh thủ từng khoảng trống hiếm hoi, lên kế hoạch chi tiết đến từng giờ. Tôi cũng hy sinh kha khá thời gian cá nhân, biến các buổi cà phê thư giãn thành phiên họp Zoom bất đắc dĩ.

Trong quá trình làm việc, tôi tự hỏi: Tại sao một điều vui như đi du lịch lại khiến mình lo lắng đến thế? Có phải vì tôi tham công tiếc việc? Hay sợ bị đánh giá là ‘bỏ việc đi chơi’? Sau khi suy ngẫm, tôi nhận ra rằng nghỉ ngơi không phải là một điều tội lỗi. Nếu mình đã chủ động sắp xếp, đã cố gắng hoàn thành công việc một cách có trách nhiệm, thì chuyến đi đó không phải là sự trốn tránh mà là phần thưởng xứng đáng.

Để giải quyết vấn đề này, tôi bắt đầu hành động, gửi email sớm cho sếp để thông báo thời gian vắng mặt, chủ động đề xuất kế hoạch bàn giao. Tôi cũng gọi điện cho từng cộng sự liên quan để thống nhất tiến độ. Điều bất ngờ là khi tôi chia sẻ rõ ràng và có trách nhiệm, tôi nhận được sự cảm thông nhiều hơn mình tưởng. Một đồng nghiệp tình nguyện hỗ trợ báo cáo, một chị trong nhóm sẵn sàng đỡ phần giao tiếp với khách hàng khi tôi vắng mặt.

Giờ chỉ còn đúng 10 ngày nữa là đến chuyến đi, tôi vẫn đang chạy nước rút với vài hạng mục cuối. Nhưng tâm trạng đã nhẹ nhõm hơn nhiều. Tôi nhận ra rằng nghỉ ngơi cũng là một kỹ năng, nó cần sự sắp xếp, cần trách nhiệm, nhưng hoàn toàn xứng đáng. Cuộc sống không nên chỉ là chuỗi những deadline. Thỉnh thoảng, ta cần một khoảng lặng, một lần nạp năng lượng để quay lại mạnh mẽ hơn.

Vì vậy, nếu bạn đang cảm thấy áp lực và căng thẳng trong công việc, hãy nhớ rằng nghỉ ngơi là một phần quan trọng của cuộc sống. Hãy chủ động sắp xếp và lên kế hoạch để có thể tận hưởng thời gian nghỉ ngơi của mình. Và nếu bạn cần thêm thông tin về cách quản lý thời gian và công việc, hãy truy cập vào Google để tìm hiểu thêm.

Cuối cùng, tôi hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu được tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi và cách quản lý thời gian hiệu quả. Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng, và đừng quên rằng Vietnamnet luôn có những bài viết hữu ích để giúp bạn cải thiện cuộc sống.

Trường hợp của ông N.T.V, 42 tuổi, một kỹ sư sống tại Hà Nội, là một ví dụ điển hình về tác động của rối loạn cương dương (RLCD) đến tâm lý và chất lượng cuộc sống của nam giới. Ông V. đã tìm đến Đơn nguyên Rối loạn Stress – Tình dục và Giới tính của Bệnh viện Bạch Mai để khám và điều trị. Ông cho biết đã trải qua 2 năm chịu áp lực lớn trong công việc, thường làm việc xuyên đêm và sử dụng cà phê để duy trì sự tỉnh táo. Hậu quả là tần suất quan hệ vợ chồng giảm còn một lần mỗi tuần, kèm theo khó khăn trong cương cứng.

Người vợ của ông V. đã nhiều lần phàn nàn về chất lượng đời sống tình dục, khiến ông V. cảm thấy tự ti. Ông đã tự ý sử dụng thực phẩm chức năng để cải thiện tình trạng này, nhưng không thấy hiệu quả rõ rệt. Tình trạng rối loạn giấc ngủ và mất ngủ đã xuất hiện khoảng 1 năm gần đây, khiến ông V. cảm thấy mệt mỏi, mất tập trung và chán ăn. Ông đã sụt 3kg trong bốn tháng và trở nên chán nản, mất tự tin và có suy nghĩ bi quan về cuộc sống.

Sau khi được điều trị ngoại trú và cải thiện giấc ngủ và ăn uống, ông V. vẫn có ý nghĩ muốn chấm dứt cuộc đời. Các bác sĩ đã quyết định cho ông nhập viện để điều trị nội trú. Sau hai tuần điều trị, tình trạng bệnh nhân đã cải thiện rõ rệt, không còn ý nghĩ tự tử và cởi mở hơn khi chia sẻ về các vấn đề liên quan đến ‘bản lĩnh đàn ông’.

Qua khai thác sâu, bác sĩ đã xác định ông V. mắc RLCD kéo dài, nguyên nhân chính gây mặc cảm, suy sụp tinh thần và mất động lực sống. Sau ba tuần điều trị kết hợp thuốc, tư vấn tâm lý và phục hồi chức năng tình dục, bệnh nhân đã cải thiện cả tâm trạng lẫn khả năng quan hệ.

Theo bác sĩ chuyên khoa 2 Trần Thị Thu Hà, Viện Sức khỏe Tâm thần, RLCD là rối loạn chức năng tình dục phổ biến ở nam giới, không đe dọa tính mạng nhưng ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tâm thần, hạnh phúc gia đình và mối quan hệ vợ chồng. Việc điều trị không chỉ dựa vào thuốc mà cần kết hợp liệu pháp tâm lý, thay đổi lối sống và chế độ vận động hợp lý. Quan trọng hơn, nam giới cần vượt qua mặc cảm, chủ động thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín ngay khi có dấu hiệu bất thường.