Ăn chay – Saovietonline.com https://saovietonline.com trang thông tin giải trí cập nhật nhanh nhất về giới nghệ sĩ, đời sống người nổi tiếng, sự kiện showbiz, âm nhạc, thời trang, phim ảnh và xu hướng văn hóa tại Việt Nam. Tin tức thời thượng – hình ảnh độc quyền – nội dung gần gũi. Sat, 20 Sep 2025 10:13:29 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/news/2025/08/saovietonline.svg Ăn chay – Saovietonline.com https://saovietonline.com 32 32 Uống Matcha quá mức có thể gây thiếu sắt cho người ăn chay https://saovietonline.com/uong-matcha-qua-muc-co-the-gay-thieu-sat-cho-nguoi-an-chay/ Sat, 20 Sep 2025 10:13:26 +0000 https://saovietonline.com/uong-matcha-qua-muc-co-the-gay-thieu-sat-cho-nguoi-an-chay/

Các chuyên gia dinh dưỡng đang cảnh báo những người ăn chay và thuần chay về nguy cơ thiếu sắt cao hơn do tiêu thụ quá nhiều trà matcha. Một hợp chất có trong loại trà này có thể cản trở khả năng hấp thụ sắt của cơ thể.

The same health boosting polyphenols that make it good for your heart also make it harder for the body to absorb iron
The same health boosting polyphenols that make it good for your heart also make it harder for the body to absorb iron

Trà matcha, được làm từ cây trà xanh Camellia Sinensis và nghiền thành bột, chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Quá trình trồng trong bóng râm giúp cây trà sản xuất nhiều chất diệp lục, không chỉ mang lại màu xanh đậm mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi.

Drinking too much matcha could contribute to an iron deficiency, nutritionists warn
Drinking too much matcha could contribute to an iron deficiency, nutritionists warn

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng polyphenol trong trà matcha có thể giảm nguy cơ bệnh tim mạch bằng cách bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương oxy hóa, giảm viêm nhiễm và bảo vệ chống lại các bệnh mãn tính. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích này, polyphenol cũng có thể khiến cơ thể khó hấp thụ sắt.

Giáo sư Gunter Kuhnle, chuyên gia về dinh dưỡng và khoa học thực phẩm tại Đại học Reading, cho biết trà matcha có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ sắt bằng cách liên kết với sắt không phải trong hemoglobin, thường có nhiều trong thực phẩm chay như đậu lăng, rau xanh và đậu phụ.

“Các hợp chất catechin và tannin – cả hai đều là polyphenol – có thể liên kết với sắt trong đường tiêu hóa, ngăn không cho cơ thể hấp thụ”, Giáo sư Kuhnle giải thích. Điều này có thể giảm sự hấp thụ sắt lên đến 50%, mặc dù mức độ ảnh hưởng có thể thay đổi tùy thuộc vào từng cá nhân và thời điểm ăn uống.

Chuyên gia dinh dưỡng Rob Hobson nhấn mạnh rằng nếu có một chế độ ăn uống cân đối, không cần phải lo lắng về vấn đề này. Tuy nhiên, những người ăn chay và thuần chay có nguy cơ cao hơn do chỉ ảnh hưởng đến sắt không phải trong hemoglobin.

“Nếu bạn ăn chay hoặc thuần chay và dựa vào đậu lăng, rau xanh và đậu phụ để cung cấp sắt, thì bạn nên tránh uống trà matcha cùng bữa ăn vì nó có thể ức chế sự hấp thụ sắt trong ruột”, ông Hobson nói.

Thiếu sắt có thể gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, khó thở, da nhợt, đau đầu và tim đập nhanh. Những người có chế độ ăn uống không cân đối, đặc biệt là thanh thiếu niên, người ăn chay và thuần chay, có nguy cơ cao bị thiếu sắt.

Để tận hưởng lợi ích sức khỏe của trà matcha mà không gặp phải rủi ro thiếu sắt, chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên uống trà matcha không đường và không kem, và tránh uống cùng bữa ăn.

]]>
Lotteria ra mắt burger chay với patty từ rau củ https://saovietonline.com/lotteria-ra-mat-burger-chay-voi-patty-tu-rau-cu/ Sat, 09 Aug 2025 17:29:12 +0000 https://saovietonline.com/lotteria-ra-mat-burger-chay-voi-patty-tu-rau-cu/

Lotteria chính thức giới thiệu dòng sản phẩm Burger Zero Meat, đánh dấu một bước tiến quan trọng trong việc đa dạng hóa thực đơn và đáp ứng nhu cầu ẩm thực ngày càng phong phú của khách hàng. Đây là burger đầu tiên của Lotteria được làm từ patty 100% rau củ tự nhiên, không chứa thịt, nhưng vẫn giữ được hương vị thơm ngon đặc trưng mà khách hàng đã quen thuộc với thương hiệu.

Sự ra mắt của Burger Zero Meat thể hiện cam kết của Lotteria trong việc cung cấp những lựa chọn ăn uống lành mạnh và phù hợp với xu hướng tiêu dùng hiện đại. Việc giới thiệu sản phẩm này không chỉ đáp ứng nhu cầu của những người ăn chay linh hoạt (flexitarian) mà còn mang đến một trải nghiệm ẩm thực mới mẻ và thú vị cho tất cả khách hàng, đặc biệt là thế hệ trẻ yêu thích khám phá ẩm thực mới và lành mạnh.

Burger Zero Meat là một phần không thể thiếu trong chiến lược ‘Taste & Fun’ (Hương vị gắn kết – Niềm vui trọn vẹn) của Lotteria trong năm 2025, với thông điệp ‘Zero Meat – 100% Taste & Fun’ (Không thịt vẫn giữ trọn vị ngon và niềm vui khi thưởng thức). Điều này khẳng định nỗ lực của Lotteria trong việc mang đến những trải nghiệm ẩm thực đa dạng, đáp ứng nhu cầu của khách hàng mà không compromise về hương vị.

So với các dòng burger chay truyền thống, Burger Zero Meat của Lotteria nổi bật với nguyên liệu rau củ tự nhiên được chế biến theo công thức độc quyền, dựa trên khẩu vị người Việt. Điều này giúp tạo ra một hương vị riêng biệt, phù hợp với sở thích ẩm thực của khách hàng Việt Nam.

Sản phẩm hiện đang được mở bán với giá 39.000 đồng và có mặt tại các cửa hàng của Lotteria ở nhiều thành phố lớn như TP HCM, Hà Nội, Hải Phòng, Huế, Đà Nẵng, Nha Trang và Cần Thơ. Khách hàng có thể dễ dàng tiếp cận và thưởng thức Burger Zero Meat tại các địa điểm này.

Không chỉ giới thiệu một sản phẩm mới, Lotteria cũng muốn lan tỏa ý tưởng ‘Sometimes you need a Zero Day’ (Đôi khi bạn cần một ngày để tái tạo năng lượng cho bản thân), khuyến khích người tiêu dùng dành thời gian lắng nghe cơ thể và tận hưởng một ngày nhẹ nhàng nhưng vẫn ngon miệng. Thông điệp này thể hiện sự quan tâm của Lotteria đến sức khỏe và trải nghiệm của khách hàng, đồng thời mời gọi họ khám phá những lựa chọn ăn uống mới và lành mạnh.

Để biết thêm thông tin về Burger Zero Meat và các chương trình khuyến mãi của Lotteria, khách hàng có thể truy cập vào trang web chính thức của thương hiệu tại https://lotte리아.vn/ hoặc theo dõi các kênh truyền thông xã hội của Lotteria.

]]>
Cô gái Gen Z về quê khởi nghiệp với nấm mối đen hữu cơ https://saovietonline.com/co-gai-gen-z-ve-que-khoi-nghiep-voi-nam-moi-den-huu-co/ Thu, 31 Jul 2025 12:09:48 +0000 https://saovietonline.com/co-gai-gen-z-ve-que-khoi-nghiep-voi-nam-moi-den-huu-co/

Nguyễn Thị Thảo Như, một cái tên đã trở thành cảm hứng cho nhiều bạn trẻ hiện nay, là một cô gái trẻ sinh năm 2001 đến từ Long Nguyên, Bàu Bàng, Bình Dương (nay là Long Nguyên, TPHCM). Sau khi tốt nghiệp ngành Quản trị Kinh doanh, Thảo Như đã quyết định chọn con đường khởi nghiệp bằng việc theo đuổi một ý tưởng độc đáo – mô hình trồng nấm mối đen. Quyết định này không chỉ thể hiện sự can đảm mà còn cho thấy tầm nhìn và tinh thần đổi mới của cô gái trẻ này.

Phôi nấm mối đen
Phôi nấm mối đen

Bước vào con đường khởi nghiệp, Thảo Như đối mặt với không ít khó khăn và bỡ ngỡ. Tuy nhiên, cô không để những thách thức này cản bước mình. Thay vào đó, cô đã không ngừng học hỏi, tìm kiếm thông tin và áp dụng kiến thức mới để phát triển dự án của mình. Sự nỗ lực và kiên trì đã giúp Thảo Như từng bước xây dựng và hoàn thiện mô hình trồng nấm mối đen.

Thảo Như đang thu hoạch nấm
Thảo Như đang thu hoạch nấm

Một trong những yếu tố giúp dự án của Thảo Như nổi bật chính là việc ứng dụng công nghệ IoT (Internet of Things) vào quá trình trồng nấm. Công nghệ này không chỉ giúp cô theo dõi và kiểm soát các điều kiện môi trường như nhiệt độ, độ ẩm mà còn tối ưu hóa quá trình chăm sóc nấm. Nhờ đó, năng suất và chất lượng sản phẩm nấm mối đen đã được nâng cao đáng kể.

Sản phẩm nấm mối đen
Sản phẩm nấm mối đen

Sự thành công của dự án đã được ghi nhận khi Thảo Như giành giải Nhì tại Hội thi trình bày ý tưởng sáng tạo khởi nghiệp năm 2025 do Hội LHPN tỉnh Bình Dương (nay là Hội LHPN TPHCM) tổ chức. Giải thưởng này không chỉ là sự công nhận cho nỗ lực của Thảo Như mà còn là động lực để cô tiếp tục phát triển dự án của mình.

Với việc ứng dụng công nghệ vào sản xuất nông nghiệp, đặc biệt là trong lĩnh vực trồng nấm, Thảo Như đã cho thấy tiềm năng lớn của công nghệ IoT trong việc nâng cao hiệu quả sản xuất và chất lượng sản phẩm. Dự án của cô không chỉ mang lại lợi ích kinh tế cho bản thân mà còn đóng góp vào sự phát triển bền vững của ngành nông nghiệp.

Hiện tại, dự án của Thảo Như đang tiếp tục được mở rộng và phát triển. Cô hy vọng sẽ tiếp tục nhận được sự ủng hộ và giúp đỡ từ các tổ chức, cá nhân để có thể đưa sản phẩm nấm mối đen của mình đến với nhiều người tiêu dùng hơn nữa. Với tinh thần khởi nghiệp và sáng tạo, Thảo Như chắc chắn sẽ tiếp tục là một cái tên đáng chú ý trong thời gian tới.

]]>
Cửa hàng thuần chay Genkan: Không gian sống xanh và chữa lành ở Quảng Trị https://saovietonline.com/cua-hang-thuan-chay-genkan-khong-gian-song-xanh-va-chua-lanh-o-quang-tri/ Sun, 27 Jul 2025 02:07:02 +0000 https://saovietonline.com/cua-hang-thuan-chay-genkan-khong-gian-song-xanh-va-chua-lanh-o-quang-tri/

Có một người trẻ đang làm dậy lên làn sóng mới trong lĩnh vực ẩm thực tại Việt Nam, đặc biệt là trong lĩnh vực ẩm thực thuần chay. Nguyễn Thị Hoàng Lan, một người trẻ đến từ thành phố, đã từ bỏ cuộc sống tiện nghi và ổn định để trở về quê hương và theo đuổi giấc mơ khởi nghiệp của mình. Với tiệm ăn và cà phê thuần chay Genkan Vegan Chay, Lan không chỉ đang kinh doanh mà còn đang truyền tải một thông điệp về lối sống lành mạnh và giá trị sống.

Ở Genkan Vegan Chay, khách hàng không chỉ tìm thấy đồ ăn sạch, cà phê nguyên vị mà còn cảm nhận rõ nét sự tinh tế, nhẹ nhàng và sâu sắc - Ảnh: T.A
Ở Genkan Vegan Chay, khách hàng không chỉ tìm thấy đồ ăn sạch, cà phê nguyên vị mà còn cảm nhận rõ nét sự tinh tế, nhẹ nhàng và sâu sắc – Ảnh: T.A

Lan đã bắt đầu hành trình thuần chay của mình vào cuối năm 2019, sau khi gặp một số người bạn trường chay. Họ đã gây ấn tượng với cô bởi vẻ ngoài trẻ trung và năng lượng sống tích cực. Sau 28 ngày ăn thuần chay nghiêm ngặt, Lan đã thấy sự thay đổi tích cực trong sức khỏe, tâm lý và năng lượng sống của mình. Làn da của cô đã được tái tạo và chữa lành hoàn toàn. Từ đó, Lan đã quyết định trở về quê hương và mở tiệm ăn – cà phê thuần chay Genkan Vegan Chay vào tháng 8/2022.

Hoàng Lan chăm chút cho từng góc nhỏ của quán -Ảnh: T.A
Hoàng Lan chăm chút cho từng góc nhỏ của quán -Ảnh: T.A

Tiệm ăn nhỏ này nằm trên con phố nhộn nhịp thuộc tuyến đường Dương Văn An, phường Đồng Hới. Genkan không chỉ phục vụ món ăn sạch và cà phê nguyên vị mà còn mang đến một không gian yên tĩnh và tinh tế cho khách hàng. Thực đơn tại Genkan được thiết kế để đáp ứng tiêu chí healthy, đủ chất, ít dầu mỡ và tối ưu giá trị dưỡng chất từ rau củ, hạt và các loại đạm thực vật. Mỗi món ăn không chỉ đơn thuần là thực phẩm mà còn là một thông điệp truyền cảm hứng về lối sống lành mạnh và chánh niệm.

Lan đang xây dựng Genkan thành một thương hiệu cộng đồng và hướng tới mở rộng hợp tác với các công ty du lịch để phát triển mô hình du lịch chữa lành. Cô cũng mơ ước thành lập trung tâm ẩm thực chay và nhượng quyền Genkan như một thương hiệu dẫn đầu về ẩm thực thuần chay tại miền Trung.

Genkan Vegan Chay đã chinh phục Ban giám khảo cuộc thi Khởi nghiệp sáng tạo năm 2025 do Tỉnh đoàn tổ chức và xuất sắc giành giải Nhất bảng thanh niên khởi nghiệp. Dự án này không chỉ thể hiện tư duy khởi nghiệp có chiều sâu mà còn truyền cảm hứng mạnh mẽ về một thế hệ trẻ dám khởi sự từ những giá trị tử tế, bền vững.

Genkan Vegan Chay hiện đang là điểm đến yêu thích của nhiều người trẻ và những ai quan tâm đến lối sống lành mạnh. Nếu bạn đang tìm kiếm một không gian yên tĩnh và tinh tế để thưởng thức món ăn sạch và cà phê nguyên vị, hãy đến với Genkan Vegan Chay tại địa chỉ tuyến đường Dương Văn An, phường Đồng Hới.

]]>